tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

koşucu panpalar yardım

  1. 1.
    0
    Arkadaşlar 8 yıl basketbol oynadım 2 yıldırda futbol oynuyorum sınavlar yüzünden bırakmıştım ama varil gibi oldum biraz kilo verip tekrar devam edeceğim evde koşu bandı var nasıl koşmam lazım bir ara doktor bana kalbini başta çok zorlama demişti bi akıl verin panpalar
    ···
    #166328288 şikayet
  2. 2.
    0
    biraz ara ver panpa
    ···
    #166328310 şikayet
  3. 3.
    0
    Reyiz koşunun ana felsefesi nefes ağzından alma sakin burundan al yavaş kademede başla 5 dk bir kademe yukselt farkı gor ha kosudan sonra 3×20 mekik sınav çalış sonra bana dua et
    ···
    #166328896 şikayet
    1. 1.
      0
      düzenli olarak burundan aldım ağızdan verdim nefes nefese kalmadım sağol panpa
      ···
      #166336294 şikayet