tümü

koşu kilo vermede etkili mi beylerrrrr

  1. 28.
    0
    @29 yerse veremezsin tabi amk *
    ···
    #138525730 şikayet
  2. 27.
    0
    @21 panpa ben ayı gibi yedi günde 10 km kosuyorum boru mu ama sağlıklı şeyler yedim zor yani hem kosucan çok hemde diyet yapıcan yürek ister
    ···
    #138495358 şikayet
  3. 26.
    +1
    upppppppppppp
    ···
    #138481593 şikayet
  4. 25.
    0
    uppppppppppp
    ···
    #138481273 şikayet
  5. 24.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #138479760 şikayet
  6. 23.
    0
    @22-23 saolun beyler
    @24 saol panpa. 10 çok lan 5 vereyim *
    ···
    #138479458 şikayet
  7. 22.
    +1
    dostum "interval koşu" nedir diye bir araştır çok işine yarar.
    ayrıca bana bi 10 cm kadar atsana pnp boydan :(
    ···
    #138464758 şikayet
  8. 21.
    +1
    panpa yürüme yarım saat normal tempoda koş vücut yarım saatlik koşunun ardından yağ yakmaya başlıyor diye okumuştum bi yerde
    ···
    #138464613 şikayet
  9. 20.
    +1
    15 dk hızlı tempo yürü en az 30 dk koş bi anda koşamazssan 5 dk koş 2 dk dinlen böyle böyle 30 dk koşuyu tamamla. göbek gider 3 ayda
    ···
    #138464538 şikayet
  10. 19.
    0
    @20 panpa diyet yapcam zaten. sen yediklerine dikkat etmedin mi?
    ···
    #138464491 şikayet
  11. 18.
    +1
    @1 sana yemin ederim panpa günde 10 km koştum 3 ay boyunca sadece kondisyonum yükseldi yalanım varsa gib beni gram kilo vermedim belki 1 2 kilo
    boğazı kesicen herşeyden önce akşam 7 den sonra ağzına lokma koymucan
    ···
    #138464415 şikayet
  12. 17.
    0
    @18 yaş 24 panpa

    uppppppppp
    ···
    #138464349 şikayet
  13. 16.
    +1
    @14 bodur bücür mü ahahaha lan boyum 1.92 diyorum dıbına kodumunun beyinsizi :d kalıbın kadar konuş pestilini çıkarırım senin sıska çelimsiz cüce :d
    ···
    #138250952 şikayet
  14. 15.
    0
    3 beyazdan uzaklaş

    koko
    ero
    ekso

    bunun dışında da uzun uzun koş
    ···
    #138247834 şikayet
  15. 14.
    0
    olmaz mı koşarak osbir çek faydayı gör
    ···
    #138245242 şikayet
  16. 13.
    -1
    110 mu ahahahahahah senin göbeğine sıçsam aşşağı inmez lan dıbına kodugumun bodur bücür huur çocuğu aahhahahah
    ···
    #138245222 şikayet
  17. 12.
    0
    uppppppppppppp
    ···
    #138242986 şikayet
  18. 11.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #138239722 şikayet
  19. 10.
    0
    giberim listeni adam ol da fitnessa git
    ···
    #138231196 şikayet
  20. 9.
    0
    @9 olum zaten listem var diyetteyim amk. tek sorum koşayım mı tempolu yürüyeyim mi?
    ···
    #138231075 şikayet