tümü

koşu kilo vermede etkili mi beylerrrrr

  1. 1.
    +1
    @14 bodur bücür mü ahahaha lan boyum 1.92 diyorum dıbına kodumunun beyinsizi :d kalıbın kadar konuş pestilini çıkarırım senin sıska çelimsiz cüce :d
    ···
    #138250952 şikayet
  2. 2.
    -1
    110 mu ahahahahahah senin göbeğine sıçsam aşşağı inmez lan dıbına kodugumun bodur bücür huur çocuğu aahhahahah
    ···
    #138245222 şikayet
  3. 3.
    +1
    @1 sana yemin ederim panpa günde 10 km koştum 3 ay boyunca sadece kondisyonum yükseldi yalanım varsa gib beni gram kilo vermedim belki 1 2 kilo
    boğazı kesicen herşeyden önce akşam 7 den sonra ağzına lokma koymucan
    ···
    #138464415 şikayet
  4. 4.
    +1
    15 dk hızlı tempo yürü en az 30 dk koş bi anda koşamazssan 5 dk koş 2 dk dinlen böyle böyle 30 dk koşuyu tamamla. göbek gider 3 ayda
    ···
    #138464538 şikayet
  5. 5.
    +1
    panpa yürüme yarım saat normal tempoda koş vücut yarım saatlik koşunun ardından yağ yakmaya başlıyor diye okumuştum bi yerde
    ···
    #138464613 şikayet
  6. 6.
    +1
    dostum "interval koşu" nedir diye bir araştır çok işine yarar.
    ayrıca bana bi 10 cm kadar atsana pnp boydan :(
    ···
    #138464758 şikayet
  7. 7.
    +1
    upppppppppppp
    ···
    #138481593 şikayet
  8. 8.
    -1
    o kadar salak bi soru ki.
    ···
    #138230522 şikayet
  9. 9.
    0
    @22-23 saolun beyler
    @24 saol panpa. 10 çok lan 5 vereyim *
    ···
    #138479458 şikayet
  10. 10.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #138479760 şikayet
  11. 11.
    0
    uppppppppppp
    ···
    #138481273 şikayet
  12. 12.
    0
    @20 panpa diyet yapcam zaten. sen yediklerine dikkat etmedin mi?
    ···
    #138464491 şikayet
  13. 13.
    0
    @21 panpa ben ayı gibi yedi günde 10 km kosuyorum boru mu ama sağlıklı şeyler yedim zor yani hem kosucan çok hemde diyet yapıcan yürek ister
    ···
    #138495358 şikayet
  14. 14.
    0
    @18 yaş 24 panpa

    uppppppppp
    ···
    #138464349 şikayet
  15. 15.
    0
    boy 1.92 kilo 110 akşamları yürüyüşe gidiyorum. her akşam 40 dk tempolu yürüyorum. sizce 1 tur koşup 1 tur yürüyeyim mi yoksa hep mi yürüyeyim. yani koşu daha mı iyi. diyet yapıyorum bu arada.
    ···
    #138230472 şikayet
  16. 16.
    0
    3 beyazdan uzaklaş

    koko
    ero
    ekso

    bunun dışında da uzun uzun koş
    ···
    #138247834 şikayet
  17. 17.
    0
    Kosmak omuzlarini dusurur. Kosacaksan mutlaka omuz da calis
    ···
    #138230544 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa boş karna asit iç sen
    ···
    #138230573 şikayet
  19. 19.
    0
    hiç durmadan yavas tempo kosusu yap bi 25 dk kostuktan sonra 5 dk yuru hergun duzenlı yap kılo verirsin rahat yemenede dikkat et
    ···
    #138230602 şikayet
  20. 20.
    0
    @2 niye lan
    @3 oha ne alaka amk
    @4 az yiyom zaten
    @6 yavaş tempolu koşu nasıl oluyor panpa
    ···
    #138230689 şikayet