tümü

koşu hızımı nasıl artırabılırım lan

  1. 26.
    0
    kopegin onunden kemigini alip kac
    ···
    #74449199 şikayet
  2. 27.
    0
    bi tak cıkmadı lan beyaz kastan
    ···
    #74449124 şikayet
  3. 28.
    0
    kırmızı kasın ne olduğunu araştır. o kadar araştırıyorsun bitiyor.
    ···
    #74448895 şikayet
  4. 29.
    0
    zütü göbeği erit dıbına koduğum he diyosan zaten bi deri bi kemiğim ozman bacak kaslarını arttırcan

    bazı mallar güçlendirme olarak söyleyebilir ama kas sayısı arttıkça hareketde o derece seri ve hızlı olur
    ···
    #74447982 şikayet
  5. 30.
    0
    @24 kafana göre panpa
    ···
    #74447883 şikayet
  6. 31.
    0
    kangrunun kesesine atla
    ···
    #74447743 şikayet
  7. 32.
    0
    usain boltun sevgilisini gib panpa
    ···
    #74446462 şikayet
  8. 33.
    0
    iki eline dumbell al eğilip kalk panpa
    ···
    #74446489 şikayet
  9. 34.
    0
    yok osurayım dıbına koyım
    ···
    #74446514 şikayet
  10. 35.
    0
    mülakat mı var lan
    ···
    #74446536 şikayet
  11. 36.
    0
    yok lan halı saha için :D kondisyon da lazım tabi
    ···
    #74446600 şikayet
  12. 37.
    0
    daha hızlı koşabilirsin
    ···
    #74446644 şikayet
  13. 38.
    0
    ???
    ···
    #74446243 şikayet
  14. 39.
    0
    ayaklar için kum torbaları var biliyondur bileğe takılıyo spor yaparken koşarken falan onlarla koş başlangıç için 5er kilo yeterli olur paraşüt falan da var da o pahalı bunlar hız katıyolar usain bolt olmazsın ama ufaktan artar
    ···
    #74446815 şikayet
  15. 40.
    0
    @12 onlar güclendırır, hızlandırmaz panpa. yavaşlatabilir hatta
    ···
    #74446907 şikayet
  16. 41.
    0
    panpa vucudu olumune kasmak zorlandırmaz mı kalbi yaparız yapmasına da .
    ···
    #74447064 şikayet
  17. 42.
    0
    ayak bileklerine bağlanan ağırlıklar var panpa. kum torbası gibi düşün yarım kilo bir kilo. bunları bileğine bağlayıp koşuyorsun. iyice alışınca çıkarıp koştuğun zaman hızlandırmış olunuyormuş.
    ···
    #74447179 şikayet
  18. 43.
    0
    lan yok olm gencecik herifsin bilmiyorum kaç yaşındasın ama herhangi bir kalp rahatsızlığın falan yoksa koş kanka ölümüne koş dilin dışarı çıkana kalbinin atışını beyninde hissedene kadar koş hiç bir gibim olmaz hatta kondisyonun artar amk @12 nin dediğide iyi bi taktik o ağırlıkları ayak bileğine geçir evde onunda takıl normal yaşantına devam et hem tam ayak bileğinden kavradığı için boyada etkisi olmaz.
    ···
    #74447330 şikayet
  19. 44.
    0
    @13 ben kullandım panpa hızımda artış oldu ama ben ağır idmanlar yaptığım dönemde kullandım dediğim gibi epey yardımı dokundu
    ···
    #74447432 şikayet
  20. 45.
    0
    100 metre sprint dedi atletizmden arkadaşlar, bakacaz. ayrıca sokakta kedi kovalerken biri görse ne dicem amk.
    ···
    #74447528 şikayet