tümü

koşu bandı olan var mı la

  1. 26.
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    50 dkda nası 100 kalori yakıyorsun amk ben 20 dakikada 180 yakıyorum
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    #57071309 şikayet
  2. 27.
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    @24 nescafe şekersiz al
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    #57072634 şikayet
  3. 28.
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    @41 peynir zeytin falan yiyip akşama kadar idare ediyorum panpa ben :/

    @44 tamam panpa dediğin gibi yapalım o zaman sabah öğle akşam 15 dakika ama @45 e bak bir :/

    @45 doğru mu bu la :/
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    #57065800 şikayet
  4. 29.
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    50 dakkada 100den fazlasını yakarsın panpa. yanlışın var.
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    #57072805 şikayet
  5. 30.
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    şakamısn panpa kilo veremk istiyosan günde 2000 kalori aldın diyelim onun en az 600-700 yakmak zorundasın
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    #57065613 şikayet
  6. 31.
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    @42 sakın tek seferde yapma cok ciddiyim bak. kalp krizinden gidersin yorulmadım falan sanırsın aniden düşersin.hem tek seferde yapmakla zayıflanmaz. spor salonlarıda benim sana dediğim gibi söylücek zaten. 15dk x 3 periyot. Gizli şeker olmana da üzüldüm cok kötü bişeydir şeker. geçmiş olsun panpa :/
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    #57065514 şikayet
  7. 32.
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    vay amk başlığı açalı 1 ay olmuş 10 kilo verdim binler 75 den 65 civarına düştüm
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    #61060907 şikayet
  8. 33.
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    günde en az 500 yakman lazım amk
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    #57070810 şikayet
  9. 34.
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    50 dakika yürüsen 100 kal. yapmaz nene hızındasın bin
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    #57070626 şikayet
  10. 35.
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    lan sakin pm ye bak
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    #57066111 şikayet
  11. 36.
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    amk malı kaç dakika önce yazdım sana ben salak herif
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    #57066148 şikayet
  12. 37.
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    lan sakin pm ye bak
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    #57066087 şikayet
  13. 38.
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    erişkin bir insan vücudu günlük 1750-2500 kalori arası kaloriye ihtiyaç var ( erkekse )
    Eğer sen ortalama bir türk erkeğiysen yani 175 boy 70 kilo bir erkeksen 2000 kalori alıyorsan her gün 200 kalori seni zayıflatmaya yeter
    ama sen 1.90 100 kilo bir insansan günde 3000 kalori alıp hergün 200 kalori vermek seni zayıflatmaz yediklerine dikkat et kalori hesabı tut
    kilona göre günlük kalori ihtiyacı gösteren siteler var o sitelerde yardımcı olabilir yani kalori kilo endekisini iyi yapman lazım
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    #57066426 şikayet
  14. 39.
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    PANPA AL SHAUN T Diye bir adam var bunun videolarını bul 60 günde en fit vücut sende
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    #57066475 şikayet
  15. 40.
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    lan sakin pm ye bak
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    #57066033 şikayet
  16. 41.
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    lan sakin ol pm ye bak
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    #57066019 şikayet
  17. 42.
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    #57066016 şikayet
  18. 43.
    0
    @67 tamam usta sağolasın yardımın için
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    #57066767 şikayet
  19. 44.
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    @1 50 dakika tempolu yürüyüş mü, tempolu koşu mu? boyunu ve kilonu da söyle sen bi.
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    #57067124 şikayet
  20. 45.
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    olum muallak, kac kilosun boy kac dedik ? cokmu obez bişeysin utanma.
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    #57065503 şikayet