tümü

koşarak karın yağlarımı eritebilir miyim

  1. 1.
    +1
    seneye düzenli spora başlamayacağını hepimiz biliyoruz hiç kandırmayalım birbirimizi başlayacak adam bugünden en geç yarın itibariyle başlar. spor sadece salonda yapılmaz para bahane geç bunları. sporda istikrar önemlidir koşarak değil her gün hızlı tempo yürüyerek bile kilo verebilirsin. beyaz ekmeği hayatından çıkar her şeyden önce. şekeri azalt. ot gibi yaşama tabi ama yediklerine dikkat etmediğin sürece boşa kürek çekersin.
    ···
    #144419847 şikayet
  2. 2.
    +1
    kilo boy kaç panpa?
    ···
    #144420044 şikayet
  3. 3.
    0
    seneye düzenli spora başlayacam. şimdi para yok. salona yazılcam. vücut çalışacam ve yüzecem. ikisi aynı anda çok iyi olur ama öncesinde bu yağları nasıl eritebilirim?
    ···
    #144419676 şikayet
  4. 4.
    0
    2 ay önce 69 kilouydum sabah tartıldım 59.8 çıktım.
    ···
    #144421223 şikayet
  5. 5.
    0
    karın yağı ne dıbınakodugum göbek işte
    ···
    #144421051 şikayet
  6. 6.
    0
    beyler bende göbekliyim iş gereği övlenleri banko kebap yiyorum yani haftada 5 gün dışarıda yemek zorundayım nasıl yapıcaz
    ···
    #144421035 şikayet
  7. 7.
    0
    eritirsin .
    ···
    #144421010 şikayet
  8. 8.
    0
    @11 boy 1.75 kilo 69
    ···
    #144421001 şikayet
  9. 9.
    0
    düzgün beslen, vücuda fazla şeker alma. sadece yemeğinden ve meyveden gelsin şeker yani. proteinini de düzgün al ki kas kaybın minimum olsun. bunları yapıp üstüne koşarsan yağ yakarsın. ama hobidi gırtlak yersen yarrramı yakarsın.
    ···
    #144420143 şikayet
  10. 10.
    0
    @7 kilolu değilim amk. yağ var diyorum. 70 kiloyum zaten
    ···
    #144419956 şikayet
  11. 11.
    0
    caps atacamda telefondan pc ye yükleyemiyorum telefonu algılamıyor galaxy ace
    ···
    #144419907 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa en iyi yağ yakma arqacı piskilettir günde bir kaç saat bin 1-2 aya baya yakarsın
    ···
    #144419894 şikayet
  13. 13.
    0
    PiLAV+EKMEK+MAKARNAYI KES AMK MEKiK ÇEKiCEN O GÖT GÖBEK BAŞKA TÜRLÜ ERiMEZ

    MEKiK+31

    31+MEKiK: BAKLAVA DESENENi KARIN, GERÇi SENiNKi VEZiR PARMAĞI DA OLABiLiR BiLEMiYORUM
    ···
    #144419811 şikayet
  14. 14.
    0
    @2 haklı. önce şekeri unu yağı mümkün olduğunca azaltacaksın sonrasında da düzenli olarak spor. günlük yarım saat hafif tempo koşu ve bikaç karın hareketi ile hedefine ulaşabilirsin.
    ···
    #144419799 şikayet
  15. 15.
    0
    @3 pişmanım panpa.
    ···
    #144419731 şikayet
  16. 16.
    0
    YAĞLANMADAN ÖNCE AKLIN NERDEYDi AMK SIĞIRI
    ···
    #144419717 şikayet
  17. 17.
    0
    diyet yapmadığın sürece günde 6saat spor yap erimez
    ···
    #144419698 şikayet
  18. 18.
    0
    @8 dedigini yap.bi kac arkadasinida al yanina. zevkli olur.ama 2 saatten aşagı süreceksen boşver yapma.
    ···
    #144421363 şikayet