koğuştaki asker arkadaşlarımdan dayak yedim

elmanın faydaları...

enerji kaynağıdır!

elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır:
1. spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. elma ile zayıflayın

@4 özet geç lan bin

@3 ansızın gibmiş haşırt diye geçirmiş

lan @1 tatvan güzeldir, ben de tatvanda görev yapıyorum, cok güzel yerde askerlik yapmıssın, nerede yaptın askerliği, hangi birlikte?

@3 hiçmi acımadın panpa?

neredeydin

@3 insafı kurumuş

@2 alın size suku havada kap liseli

okuyanı gibim

ne diyon ya zamanımı çaldın

@1 dua et sadece dayak yemişsin bin

@2 gibmeyi arzularken @3 arkadan zütünü gibmiş

@1 özet geç döl terk

gece olup uykuya dalinca hunharca gib

hayal gücün takdire şayan kanka saygı duyuyorum

@3 zekasıyla vurmuş

caps yok mu caps

@3 findik yiyip tekrar tekrar gibertmis

@3 hazırcevap gibişi üzerine kitap yazmış.

@10 kaçmak istemiş @3 gene gibmiş