tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kolum çok ince

  1. 1.
    0
    beyler napmalıyım. boyum 1.82 kilom 68. e haliyle kollarımda çok ince duruyor.

    istemiyorum yaz aylarının gelmesini. millet tişörtler falan dolaşıyor ben uzun kollu gömlekle çıkmak zorunda kalıyorum dışarıya. yokmu bunun bir çaresi arkadaşlar.

    bıktım yemin ediyorum bu işten.
    ···
    #173925174 şikayet
  1. 2.
    +1
    31 de sıkıntı oluyormu
    ···
    #173925188 şikayet
  2. 3.
    0
    Dumble al çalış amk
    ···
    #173925189 şikayet
  3. 4.
    0
    kilo al
    ···
    #173925201 şikayet
  4. 5.
    0
    Os 1 check
    ···
    #173925207 şikayet
  5. 6.
    0
    inceyse ince ne olacak amk. o kadar göbekli insan var tatile gidemeyen
    ···
    #173925220 şikayet
  6. 7.
    +2
    Ulan benim vücudum kadar kalın kollu kızlar askılı giyip dolasiyolar
    ···
    #173925251 şikayet
  7. 8.
    0
    Sen hastalık haline getirmişsin fazla takma yemezler
    ···
    #173925400 şikayet
    1. 1.
      0
      neyi yemezler? anlamadım kardeş
      ···
      #173925519 şikayet
    2. 2.
      +1
      Binlerce insan var dışarda zapzayif 50 kilo 1.80 geziyolar kendini bişe sanıp, senin neyin ekgibki he kalinlastircam diyosan protein tozu olmadan öyle 3 ayda yapamazsin
      ···
      #173925647 şikayet
      1. 1.
        0
        lan beyinsiz herif kendimi bişe mi sanıyorum diyorum ben. aga bi yardım istedik yapmadığın kalmadı amk
        ···
        #173925694 şikayet
    4. 3.
      0
      Virgül olmadığından yanlış anlamissin kardeş
      ···
      #173925783 şikayet
      1. 1.
        0
        haa kardş şimdi anladım. aga ben öyle protein tozu falan korkuyorum. millet ölüyor onlardan
        ···
        #173925828 şikayet
    6. 4.
      0
      Yok kardes binlerce insan kullaniyo bi zararı yok kas yapmani kolaylastirir 3 ayda belirginlesir
      ···
      #173925905 şikayet
      1. 1.
        0
        aynı zamanda spor da lazım demi. sadece protein tozuyla olmuyo dimi
        ···
        #173925933 şikayet
    8. 5.
      0
      Yani kardeş kas çalışmadan büyürmü
      ···
      #173925964 şikayet
      1. 1.
        0
        peki teşekkürler...
        ···
        #173926055 şikayet
      10. diğerleri 3
  9. 9.
    0
    180 57 kiloyum amk benim kollarda ince de senin nasıl ince amk
    ···
    #173925770 şikayet
    1. 1.
      0
      niyeki. 68 kilo çok mu fazla amk
      ···
      #173925903 şikayet
    2. 2.
      0
      68 kiloya ince kol saçma
      ···
      #173925937 şikayet
      1. 1.
        0
        yalan mı atıyorum amk
        ···
        #173926045 şikayet
  11. 10.
    0
    Kolunu kalınlaştır
    ···
    #173926071 şikayet
  12. 11.
    +1
    Panpa 185 66 kiloyum. 58 kilo iken kollarımı çok ince görür üzülürdüm. Spor salonuna gittim. 4 ayda karbonhidrat tozu kullanarak 6 kilo aldim. Sonra salonu bırakıp evdeki dumbell lar ile nizamj hareketlere devam ettim. 2 kilo daha aldim tozsuz ve evde çalışarak 2 ayda. Şu an kollarımın ince olduğunu düşünmüyorum. Tshort falan giyince tshirtun kollari benim kollarımı sıkıyo ve şişik gözüküyo kollarim. Kilo almaya devam etmek istiyorum. Tekrardan spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bayramdan sonra. Sanada sporu öneririm. Ayrıca protein ve karbonhidrat tozlarindan falan korkamana gerek yok. Laf söyleyenlere aldırma onlar daha o tozun mantığını, kullanımını bilmezler. Tozu üzerinde tavsiye edilen doz kadar kullanirsan ve kullandiktan sonra kesinlikle disiplinli bir sekilde sporunu tamamlarsan zararı falan yoktur.
    ···
    #173931950 şikayet
    1. 1.
      +1
      Tesekkurler
      ···
      #173980983 şikayet