-
1.
+2 -10alayım beyler
-
2.
+27zütün kutu gibi
-
3.
+17Vursam yerdesin mk keli
-
4.
0Islandımm
-
5.
0Soğuk mu sıcak mı
-
6.
0Yağ oranı fazla
-
7.
0gibime yaklaşmış
-
8.
+1Yağ oranı fazla diyen kardesimin vucudunu merak ediyorum
-
9.
0Yerden kaldıramazdım
-
10.
+12 -1Silah çeksem napabilir amk uahauahuahauuauaa
-
11.
0Ölçünü at ona göre yorum yapayım.
-
12.
0Fenasin panpa 10kg dumbel var bende gunde kac tane yapayim set şeklinde
-
-
1.
0Sadece dumbelle olmaz panpa sporada yazılman gerek
-
1.
-
13.
0Omuzu iyi parçalamışsın ama kolu o denli değil panpa kol ve arka kolu super set tavsiye ederim etkisini yüksek miktarda alırsın hem o sayede kolu omuzdan ayırıp arka kolla da parça yapınca çok daha sağlam ve sıkı durursun bizzat kendimden biliyorum
-
14.
+1Bileklerin çok ince bilek gücün yoksa çöpsün
-
15.
0yerden kaldırırdım
-
16.
0Hammer curl e agirlik vermen gerek
-
17.
0Tek yumruğa bakar
-
18.
0Kaç ayda boyle oldun zanza
-
-
1.
01.5 yıl panpa
-
2.
0Duzgun bi vucuda kaç ayda sahip olurum 6-7kilo eksigim var panpa
-
1.
-
19.
0Üst göğüs calis biraz
-
20.
+1Gövde iyi ama bacaklar ne lan öyle vida gibisin alta dogru inceliyon