kollarınız çokmu ince dalgamı geçiyorlar

sende kürdan kollarından mı şikayetçisin?
kol kaslarını geliştirmek mi istiyorsun? neden olmasın
5 yıllık fitness çalışmam içinde yüzlerce ön kol programıyla çalıştım,
en iyi gelişimi bu programla kaydettim,
sizlere kendim ayarladığım bu programı paylaşmak istiyorum,
3 ayda 6 cm biceps geliştirdim, beslenmenin de yeri büyük,
bu program ektomorf binler için geçerlidir,
100 kglık gavatlar alıp gelişemiyorum diye ağlamasın sonra,
zayıf panpalar yeyip yeyip kilo alamıyor musunuz?
herkesten üflesem uçacaksın oç lafını duymaktan bıktınız mı ?
şimdi herkese kim olduğunuz göstermenin vakti geldi panpalar,
sürekli oturup zütünüzü büyütmeyi bırakın ve güçlenmeye başlayın,
ilk haftalarda çok zorlanacaksınız, ilk antreman sonrası duşa girince şampuanı kaldıramayacaksınız,
ama azimle sabredip devam ettikten sonra başarıya ulaşacaksın,
aynaya bakınca ciksi ve hacimli kollarını görünce kendinle gibişmek isteyeceksin adeta,
sahilde dolaşırken kızlar kollarına bakıp birbirlerine gösterecekler,
kadınlar her zaman güçten hoşlanırlar binler,
güçlü erkekleri tercih ederler,
çünkü kendilerini onların yanında güvende hissedeler,
biliyorum,
artık t-shirt giymekten nefret ediyorsun.
çünkü o kürdan kolların utanıyorsun,
hiç dert etmeye gerek yok,
artık hayatında devrim yapmanın vakti geldi..
artık hayatta bir şeyleri başarmanın vakti geldi..
artık hayatta örnek alınan ve hatırlanan bir insan olmanın vakti geldi dostum.
lafı fazla da uzatmak istemiyorum,

programın içeriği hakkında bilgi verecek olursak,
haftada sadece 3 gün bicepslerimizi çalıştırıyoruz,
ve programımız süpersetlerden ve dropsetlerden oluşuyor,
süpersetler aracılığıyla kasımızı gereğinden fazla yoracağız,
ve kasımıza bir şok etkisi yapacağız.
spor salonuna yeni yazılan arkadaşlar gelip bana soruyorlar,
senin gibi kaç ayda olurum diye,
benim gibi olamazsın oç deyip morallerini bozmak istemiyorum
çünkü ben bu sporu ego için yapmıyorum,
ve onlara faydalı olmaya çalışıyorum,
bana senin gibi kaç ayda olurum diyen 5 cahil ve vitaminsiz binle teker teker konuştum,
onların içindeki azimi gördüm,
onlar gerçekten am gibmek istiyordu,
onlar kaslarıyla kızları etkilemek istiyordu,
programımı onlara anlattım ve 3 ayda aldıkları sonuç inanılmazdı,
şimdi karşımda görünce şaşırıyorum bu vitaminsiz bin şimdi ne halde diye.
ve başarımla övünüyorum, çünkü onları bu hale ben getirdim,
gerçekten bilgili bir hocayla çalışırsanız işin yüzde doksanını halledersiniz
yüzde onu ise size kalır,
şimdi o çocuklar gelip bana teşekkür ediyorlar.
hayatlarının sayemde değiştiğini söylüyorlar,
artık özgüvenlerinin yerine geldiğini,
kızları rahatlıkla tavlayabildiklerini söylüyorlar.

"yolla gümüş taşşaklı serdar" yazanlara yolluyorum.
ama tek bir şartım var, konu 20 sayfa olduktan sonra teker teker yollamaya söz veriyorum,
20 sayfa olduktan sonra hergün 5 sayfayı halledebilirim sanırım, fazla vaktim olmuyor.
beğeneceğim nick altı girenlere tabi ki öncelik vereceğim kimse darılmasın.

hadi hepinize bol şans *