tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

kolayca kilo almak isteyen panpalarıma

  1. 1.
    +7 -1
    Bu gün sizlere Zayıf olan panpalarıma nasıl kilo alınır onu izah etmeye çalışacağım kendi bildiklerim kadarı ile.

    Bakın panpalarım ben 48 kiloydum şu an 75 kg
    Boy 1.80

    Sipraktin diye bi şurup var 5 tl dir alın onu akşamları 1 kaşık için. iştahını arttırır. (iştahınız yoksa eğer)

    Kilo almak kolay önemli olan sağlıklı kilo almak.

    Maddi durumunuz yeterse bi Fitness Center'a yazılın. Ulan kilo yokken bide spor mu yapayım diyeceksiniz. Paranız yoksa Evde birşeyler yapın çıkın sokağa koşu yapın araştırın egzersizleri bir sürü forum var bu konusa. Amaç vücudunun karbonhidrat ihtiyacını arttırmak. Böylece daha fazla yemek yiyeceksiniz Karbonhidrat ya da Protein tozu alabilirsiniz size kalmış. Tam 1 ayda 6-7 kilo alırsınız garanti.

    Ben 3 ayda 70 kiloyu geçtim. Şu an gayet iyi bir vücudum var az biraz kas ta var. Bunları yaparsanız kilo alırsınız panpalarım. Kilo alamamak ektomorf yapılı olabilirsiniz yada başka bir hastalıkta olabilir. Tenya yani bağırsak solucanı da buna sebebiyet vermektedir. Ayrıca beslenmeyi de dengeli yapman gerek

    1. Kahvaltı
    2. Ara öğün
    3. Öğle yemeği
    4. Ara öğün
    5. Akşam yemeği
    6. Hafif atıştırmalık (abur-cubur değil)

    Kolay Gelsin herkese
    Not: kendim yazdım hepsini çalıntı falan değil.

    Şukulayın herkes faydalansın panpalar
    ···
    #185767752 şikayet
  1. 2.
    +1
    bende kilo almak istiyorum ama sorun o değil ben yararlı hiç bişey yemiyorum
    ···
    #185767766 şikayet
    1. 1.
      0
      Şurubu alırsan ister istemez yersin panpa diğerleri sarmaz çünkü biraz uyku da yapar gece alman daha iyi olur
      ···
      #185767810 şikayet
  3. 3.
    -1
    Okumayin kilo aldim amk
    ···
    #185767937 şikayet
  4. 4.
    0
    Panpa ben sabah kahvaltı yapamıyorum. Karnimda cok fena bi bulantı oluyor. En fazla bir elma bir muz yiyebiliyorum. Napablirim pnp?
    ···
    #185769084 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa Dediğim ilacı alırsan Gece Çok iyi uyursun. Sabah uyanınca Beyindeki hipotalamus bölgesine daha fazla uyarı yollayarak acıktırır istemesen bile yersin. iki gündür aç gibi hissedersin kendini

      Karnının ağrıması Bağırsak solucanı olabilir Tehlikelidirler Dikkat et meyveleri yıkamadan yemek vs şeylerden kaynaklanır bunun için Üroloji veya Dahiliyeye gitmeni öneririm.
      ···
      #185769505 şikayet