Sende yarrami ye

bunu bir ay boyunca yapmanız gerek

ilk önce öğlen yemeğinizi yemiyorsunuz

sonra bol tuzla beraber yarım kilo erik bitirin

sonra ekmek arası domates peynir hıyar yapın ve kolayla beraber yiyin bunlar hep yarım saat arayla olacak

sonra akşamıda yemeyin gidin bit avuç leblebi yiyin ve yarım bardak kola için

sonrada hıyarı tuzlayıp yiyin

ha bide arada resimdekiler gibi dönerin üstüne çıkıp zıplarsanız çok yardımı dokunur