1. 21.
    0
    dumbbell alman en kolay yol kol kası yapmak için yok ben ameleyim yük taşıyorum gün içinde diyorsan biçimli olmasada çok güçlü kolların olur. ha biçimliden kastım şu mankenlerinki gibi falan yoksa o da biçimli olur yine
    ···
  2. 20.
    0
    osbir sayılıyor mu
    ···
  3. 19.
    0
    ters şınav çek triceps için biceps için de 5 litrelik su şisesiyle başla onların 7lik ve 8 likleri de var artırırsın ilerde
    ···
  4. 18.
    0
    @15 öyle ölen var.
    ···
  5. 17.
    0
    @15 denedim çalışıyor amk, hiç bi tak da olmadı yani, risk budur...
    ···
  6. 16.
    0
    tamam hacılar boru işini unuttum. ama sıfır lira harcayarak kolumu nasıl geliştiririm yardımcı olun lan???
    ···
  7. 15.
    0
    lan manyak mısın amk o basıncı gaza verdiğin zaman pikselini bulamazlar amk
    ···
  8. 14.
    0
    hacılar fakirim de benim aklıma şu doğalgaz borusunda barfiks çekmek kaldı. yaparsam ne olur kıracak değilim ya boruyu?
    ···
  9. 13.
    0
    fakirsin anlaşılan. şınav, barfix, 31 çek panpa
    ···
  10. 12.
    0
    kapı eşiğine asılan barfix şeysinden çok var panpa. satılıyor da hep
    ···
  11. 11.
    0
    ya hacılar 2,5 litrelik şişeye su doldursam olmaz mı acaba?
    ···
  12. 10.
    0
    3 kiloluk 2 tane plastik dambıl al 10 15 lira fazla bişey değil
    ···
  13. 9.
    0
    çalışırsın 2.5 litrelik kola şisesine kum doldur bambıl kadar akmaz ama doldurur
    ···
  14. 8.
    0
    dambıl dediğin 20 30 lira bişey lan paran yoksa gibtir git hal de meyve kasası taşı.
    ···
  15. 7.
    0
    @7 sıkıntı olur. çekme.
    ···
  16. 6.
    0
    @ hepiniz

    hacılar evde doğalgaz boruları var onlardan çeksem sizce sıkıntı olur mu??
    ···
  17. 5.
    0
    @3 haklı
    barfix candır
    ···
  18. 4.
    0
    @3 hacı sen yetkili bir abiye benziyorsun bir kaç bilgi versen de aydınlatsan beni olmaz mı?
    ···
  19. 3.
    0
    hacılar sadece kol kaslarımı orantılı bir biçimde genişletmek istiyorum. şınav çekerek bir şeyler olduğunu hissediyorum ama arkadaşım öyle amele kası gibi olur dedi.
    ···
  20. 2.
    0
    çalışabilirsin. barfix çekiceksin ama klagib barfix değil biceps kasını çalıştıran barfix çekiceksin. barfix imkanına sahipsen google'dan bak.
    ···