tümü

kol kası yapma yöntemini açıklıyorum

  1. 176.
    0
    yolla panpa şuku + nick6 geliyo
    ···
    #99900197 şikayet
  2. 177.
    0
    sözlügün karnı böyle seylere tok huur cocugu seni
    ···
    #99900353 şikayet
  3. 178.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99900483 şikayet
  4. 179.
    0
    tek yol osbir panpa ben de yaklaşık bi 18 ay kadar vücut çalıştım (ki kollara fazla abanmadım gerçekten) en fazla 37 cmi gördü şimdi bi 5 aydır çalışmıyom ama sağ-sol dönüşümlü olarak osbir çekiyorum gayet iyi yani kolların durumları dambıl ekgibliği hissetmedim dyebilirim
    ···
    #99900627 şikayet
  5. 180.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99900653 şikayet
  6. 181.
    0
    yolla panpa la yolla
    ···
    #99900748 şikayet
  7. 182.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99900874 şikayet
  8. 183.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99900979 şikayet
  9. 184.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99901053 şikayet
  10. 185.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99901159 şikayet
  11. 186.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99901206 şikayet
  12. 187.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99901210 şikayet
  13. 188.
    0
    yolla panpa

    duacınız
    ···
    #99901412 şikayet
  14. 189.
    0
    yolla panpa. Omuzlar ve sırt içinde bir bildiklerini anlat evde alet yok sadece barfiks çekme imkanı var
    ···
    #99901486 şikayet
  15. 190.
    0
    yolla panpa hayrına sukunu da verdim
    ···
    #99901487 şikayet
  16. 191.
    0
    yolla panpa
    ···
    #99901492 şikayet
  17. 192.
    0
    yolla panpa n olur panpaaaaaaaaaaaaaaa
    ···
    #99901526 şikayet
  18. 193.
    0
    yolla genco

    edit : yollamadı bin
    ···
    #99901609 şikayet
  19. 194.
    0
    yolla panpaa
    ···
    #99901709 şikayet
  20. 195.
    0
    yolla panpa bi bakalım
    ···
    #99901799 şikayet