-
1.
+1250 gr Yayla nohutlu bulgur pilavı → 325-375 kcal
Bir avuç kavrulmuş fındık (~25 gr) → 150-170 kcal
Yer fıstığı (~50 gr) → 280-300 kcal
80 gr çiğ köfte → 160-200 kcal
Bir tabak arpa şehriye çorbası (~200 ml) → 150-180 kcal
Günlük toplam kalori: 1065 - 1225 kcal
alınan kaloriye bak aq
-
2.
+1Bu benim kahvaltı amk
• hayatınızın çeşitli zorluklarını ve güzel yanlarını, başınızdan geçen şeyler hakkında ilginizi çeken şeyleri paylaşabileceğiniz altinci.
• Başıma geldi altincisindeyasak olan şeyler
1. 3. Şahıslara hakaret
2. başıma geldi ile alakasız her şey.
3. Soru cevap tarzı başlıklar.
4. Dini ve milli değerlere hakaret içeren başlıklar.
5. Çıplaklık ya da pornografi içeren başlıklar.
6. Reklamlı linkler vermek.
Her türlü istek ve şikayet için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
regl kani icen vampir admin