kişisel gelişimini sağlamak isteyenler

nerden copy paste?

neyse beyler siz devam edin diğer partı akşam paylaşırım
bu partta yararlandığım kaynaklar
sınırsız güç ve dört anlaşma isimli kitaplardır

@67 güzel kardeşim o adamı dinleyecek kadar düşmedim senin gibi. şimdi git buradan

soruyu değiştirerek soruyorum okuyan var mı

amk şunu izle yeter http://www.youtube.com/watch?v=T72jUl-FXkM

part-1 i burada bitirirken olaylar üzerinde ki bakış açısını değiştirerek bakmanın önemi üzerinde durduk.
bu kısım ile ilgili kafasında soru işareti olan var mı

Problem gerçek değildir demek istemiyorum. Belki yeni bir işe ihtiyacınız var ya da işinizde daha iyi bir iletişime ihtiyacınız olabilir. Fakat olay bu şekildeyse; oyalanarak, sizin sevimsiz bir biçimde olmanıza neden olan beyninizdeki negatif spekülasyonlara sık sık başvurmak yerine, sorunla başka türlü ilgilenmeye ihtiyacınız var.

Sizi rahatsız eden hayal ve davranışlarla ilgili alıştırmaların nasıl yeniden çerçeveleneceğini öğrenebilirsiniz. Örneğin; zihninizde sıkıntı yaratan bir deneyim ya da kişiyi düşünün. Çok kötü bir iş gününden sonra eve gelip, son dakikada amirinizin size verdiği saçma bir projeyi düşünüp durabilirsiniz. Ondan kurtulma yerine; hayal kırıklığıyla birlikte eve geliyorsunuz. televizyon seyrederken, kızgın bir durumda üstünüzün kötülüğünü ve onun şaçma projesini düşünüp duruyorsunuz. Beyninizin hafta sonunuzu rezil etmesine izin vermek yerine: deneyimi, kendinizi daha iyi hissedecek şekilde yeniden çerçevelemeyi öğrenebilirsiniz. Kendinizi ilgisizleştirerek başlayın. Amirinizin hayalini elinize koyun. Büyük bir burun ve bıyıkla gülünç bir gözlük takın. Çizgi filmlerdeki gibi eğlenceli bir biçimde konuşturun. Sıcak, güzel hissedin ve projede sizeihtiyacı olduğunuzu söyletin. Bu uydurmaları yaptıktan sonra; onun gerilim altında olduğunu takdir edebilir ve son dakikaya kadar size neden ihtiyacı olduğunu söylemeyi unuttuğunu düşünebilirsiniz. Sizin de başkalarına aynı şeyi yaptığınız bir günü hatırlayabilirsiniz. Evde sizi rahatsız edecek bir neden varsa; kendi kendinize bu durumun bütün hafta sonunuzu rezil edecek kadar büyük olup olmadığını sorun.

şimdi bu anlattıklarıma bir kaç örnek vereyim

o yüzden bu durumun bir süreç olduğunu asla unutmayın

sus kızım

burada en önemli husus mucize beklemeyin. bilinçaltımız bilincimize oranla olan biteni daha geç anlar. o yüzden o çöküntü içinden çıkmamız da zaman alır

reservvv

hayatımı değiştirmek istemiyorum ama olduğumdan daha gelişmiş bir olmak istiyorum. yazını yine de okuyabilir miyim?

Bir dakikanızı ayırarak, yaşdıbınızda sizi zorlayan üç durumu düşünün. Her durumu kaç değişik şekilde görebilirsiniz? Onları kaç değişik şekilde çerçevelendirebilirsiniz? Onları farklı şekilde görmekle ne öğrendiniz? Bu serbestlik farklı davranışınızı nasıl etkiledi?
Sizin "O kadar kolay değil. Bazen onu yapamayacak kadar çöküntü içinde oluyorum." dediğinizi duyar gibiyim.

Başarısız bir duygusal ilişkiden sonra ürkek bir duruma girenleri hepimiz biliriz. Onlar sevgilileri tarafından reddedilmişler ya da incinmişlerdir. Bu nedenle de artık, bundan sonra bu tür ilişkilere girmeme kararı vermişlerdir. Oysa, gerçekte bu ilişki onlara acıdan çok zevk vermiştir. Bunun için de vazgeçmek çok zor olmuştur. Fakat iyi anıları bellekten silerek kötülerin üzerinde yoğunlaşırlar ve deneyimi mümkün olan en kötü çerçeveye oturturlar. Buradaki düşünce; çerçeveyi değiştirerek zevki, kazancı ve gelişmeyi görmektir. Negatif çerçeve yerine pozitif çerçevede ilerleyerek, gelecekte daha büyük ilişkiler kurmak için güçlenmektir.

gelelim sizlerin de çoğunuzun yaşadığı aşk meselesin. burada ki çerçeveleme örneklerine bir bakalım

Çoğumuz başkalarıyla konuşurken yeniden çerçeveleme yapmayı, kendi kendimizle konuşurken yapılacak yeniden çerçerçevelemeden daha kolay buluruz. Eski bir arabayı satmaya çalışıyorsak, arabanın iyi özelliklerini ön plana çıkararak, kötü yönlerini arka plana atacak şekilde sunuşumuzu çerçevelemek zorunda olduğumuzu biliriz. Potansiyel alıcı değişik bir çerçeveye sahipse; sizin göreviniz onun algılamasını değiştirmektir. Fakat çok azımız, kendi kendimizle konuşurken nasıl çerçeveleme yapmamız gerektiğine yeteri kadar zaman ayırırız. Bize bir şeyler olur. Deneyimin, iç temsilini oluştururuz. Onunla yaşamak zorunda olduğumuzu hesaplarız. Bu ne kadar delice bir şeydir. Arabayı çalıştırıp vitese taktıktan sonra, arabanın nereye gideceğini seyretmeye benziyor.

@52 bak güzel kardeşim burada yalan dolan ve ciks hikayeleri yok. burada hiç bir şey bana üslubumu bozduramaz. şimdi git buradan

hay çerçeveni gibeyim. okumaya başlayayım dedim, iki kelimeden biri çerçeve amk.

alın ulan şunu okuyun onu okuyacağınıza:
(bkz: mason tarikatında yaşadıklarımı anlatıyorum)