tümü

kiloo almam lazım beyler

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    0
    qhandhırdhım m0 shuttérr0 xdhdhdhdh
    ···
    #72392434 şikayet
  2. 2.
    0
    bulursan yaz panpa banada lazım
    ···
    #72392451 şikayet
  3. 3.
    0
    whoper ye kanka burger giber
    ···
    #72392628 şikayet
  4. 4.
    0
    önce o sazı elinden bırak. bölgesel yağ değil de irileşmek istediğine göre karbonhidratlı yiyecekler yemelisin. bol bol ekmek, patates kızartması, fazla yağlı olmayan kırmızı et. bunlar özellikle gece 10dan sonra ye yat uyu. çikolataya falan abanma vücutta en zor eriyen yağ kakao yağıdır. sırf yağlılara abanırsan sadece zütün ya da göbeğin irileşir güzel kardeşim.
    ···
    #72392666 şikayet
  5. 5.
    0
    yaş boy kilo kaç ona göre söle de
    ···
    #72392792 şikayet
  6. 6.
    0
    olum irileşmek için önce kilo alıp aldığın yağları kaslara çevirmen lazım eczaneden iştah açıcı şurup al 5 tl bişey zati. ismi sipraktin. öküz gibi yiyorsun doğru kullanırsan haftada bir kilo garanti.
    ···
    #72392950 şikayet
  7. 7.
    0
    @15 senin ben yalanını gibiyim amk fakir bini. 3 öğün burger daymış. Millet amerikada burger mc donalds yüzünden obez oluyo bi sen mi kilo alamıyorsun avradını gibtimin bini.
    ···
    #72393009 şikayet
  8. 8.
    0
    sabahları yulaf ezmesi öğlen ve akşamda pirinç ve makarna gibi karbonhidrat ağırlıklı besinler tüket. @14 ün dediğini yapıp gece 10dan sonra katı besin tüketirsen göbeğin karbonhidrat bağlar. Kırmızı ete bulaşıp vucudunu kalori manyağı yapma. tavuk yada yumurta gibi düşük kalorili yüksek protein'li besinlere yönel. Miden göbeğe dönüşsün istemiyorsan yediğin öğünlerden 1 saat sonra elma portakal gibi meyveler tüket. Gaz yapsada sıkıntı olmaz dersen yatmadan evvel sütle yulaf ezmesini karıştır ye. (Yulafı sütle karıştırıp rondoda çekebilirsin. Milkshake gibi olur, içer zıbarırsın.)

    Edit: bide burgeri falan bırak panpa. şimdi bişey olmaz 2 ay sonra ebenin dıbını görürsün.
    ···
    #72393041 şikayet
  9. 9.
    0
    aynştayn mode on
    karbonhidrat ye
    aynştayn mode off
    ···
    #72393088 şikayet
  10. 10.
    0
    beyler allahını seven üzerime toprak atsın
    ···
    #72393094 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 sigara içiyosan bırak ve git eczaneden iştah açıcı al acayip faydası oluyo çilekli üçgen bi hap var mk artıı balık yağı hapı kullan sağlıklı kilo alırsın
    ···
    #72393111 şikayet
  12. 12.
    0
    proteini bol al panpa dışarıdan gıda takvıyesı olarak herbalıfe kullan bnm cevremde vardı bır kac kısı 4 ayda 10 kilo aldı bırı biri 6,5 ws ws yardımcı olurum ıstersen
    ···
    #72394543 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa bol ye mala asılmaya ara ver: )
    ···
    #72394852 şikayet
  14. 14.
    0
    protein tozu al iç iç hiçbirtak yapma
    ···
    #72395359 şikayet
  15. 15.
    0
    domal çakayımda kilo al
    ···
    #72395371 şikayet
  16. 16.
    0
    ye ye sıçma
    ···
    #72395480 şikayet