1. 1.
    +3
    alma panpa vermesi zor oluyor küççükken 12 13 lü yaşlarımda ayı gibiydim 95 kilioydum boyum 1.70 felandı sakallar felan yavaş yavaş çıkmıştı bacaklar kıldan gözükmüyordu bir gün markete gitmiştim biraz rize kavurması alıyım dedi marketteki 30 35 yaşlarındaki bir kadın bana abi dedi 13 yaşında çocuktum çok koydu ağlayacaktım resmen eve gittim ve hemen bi diyetisyene gidip aylarca kilo verdim kısacası uğraşma
    ···
  2. 2.
    +2
    kanka salam sosise aban. içinde soya proteini var öküz gibi şişirir. mayonezi ve kolayı unutma. diet olmasın.
    ···
  3. 3.
    +1
    @18 elin bebeleri bileklerini benle karşılaştırıyor mk benimde zoruma giden birşeyler var
    ···
  4. 4.
    0
    olum git diyetisyene ya burada verilen tavsiyelerin hiçbirine uyulmuyo birkaç gün sonra yine aynı sorun. diyetisyen senin vücuduna bünyene göre bi diyet yazar alırsın sağlıklı bi şekilde kilonu
    ···
  5. 5.
    0
    @35 benimde içime dogdu oraya taşıyacak kesin ipneler
    ···
  6. 6.
    0
    (bkz: annesi huur olanların başlığı)
    ···
  7. 7.
    0
    @33 1 şişe ne lan sen naptın mk eppekle yesem ?
    ···
  8. 8.
    0
    gece yatarken bi şişe mayonez ye garantili kilo alma
    ···
  9. 9.
    0
    amk bi 5 10 kilo alam vermem zaten
    ···
  10. 10.
    0
    @29 150 200 liralık yemekle zaten kilo alırım mk
    ···
  11. 11.
    0
    bi kere o uyku düzenini gib at uyuma hiç gecelerde hep burda takıl öğlenleyin yat 12-1 gibi akşam 8-9 gibi kalk böyle gibik bi uykuyla yediğin öğünler belirsiz olur kısacası benim 6 yıl önceki halime dönersin ama sana birşey söyleyim vermesi çok zor be panpa
    ···
  12. 12.
    0
    @25 oda olur farketmez ama düzenli şekilde yap . saçma sapan şeyler yapma gece ağır yemek yenmez bunu doktorlar söyleye söyleye zütünü yırttı . bak ben 15 kilodan fazla aldım spor ve karbonhidratla . Nie hardline die marka veriosun deme türk malı diye onu söledim . kaliteli bi karbonhidrat kullan . vericeğin 150 200 lira para ama kesin kilo alıcaksın .
    ···
  13. 13.
    0
    olum çok aşırı zayıf değilsen alma kilo sonra veremezsin bi süre bekle kendiliğinden gelişir zaten vücut
    ···
  14. 14.
    0
    uzun zayıf olmak çok kötü birşey la baston gibi duruyosun
    ···
  15. 15.
    0
    @40 haklı
    ···
  16. 16.
    0
    bende alamıyom amk protein tozlarınada güvenemiyorum
    ···
  17. 17.
    0
    Bilader günde en az 3000 kalori al çogunluğu protein olsun
    ···
  18. 18.
    0
    protein tozu iç hiç bi gib yapmadan tüm gün otur
    ···
  19. 19.
    0
    geceleri yaşa gündüzleri yat sürekli annenin yeme dediği şeyleri ye ben öyle yaptım 30 kilo aldım
    ···
  20. 20.
    0
    sıçma amk ne çözümü istiyon
    ···