tümü

kiloluları zayıflatıyoruz ve vücut

  1. 126.
    0
    rezerved
    ···
    #93310373 şikayet
  2. 127.
    0
    reserved
    ···
    #93321749 şikayet
  3. 128.
    0
    1 yıl önce 82 kiloydum şu an 70 kiloyum sadece yaptığım ekmek yememek haftada 1 halı saha maçı ve hergün 20 mekik 25 şınav şu an sadece hafif bir göbeğim var ayrıyeten boyum 181 boyumla kilom orantılı mı ?
    ···
    #93322622 şikayet
  4. 129.
    0
    @108 bence bi 3-4 kilo al ama kas yaparak nasıl yapcam diye soruyorsan (bkz: 1 ayda vücut yapıyoruz ve kilosuzlara)
    ···
    #93324000 şikayet
  5. 130.
    0
    kate upton
    ···
    #93340507 şikayet
  6. 131.
    0
    kate upton
    ···
    #93345304 şikayet
  7. 132.
    0
    reserved
    ···
    #93353799 şikayet
  8. 133.
    0
    reserved
    ···
    #93415253 şikayet
  9. 134.
    0
    reserved
    ···
    #93418539 şikayet
  10. 135.
    0
    reserved
    ···
    #93420686 şikayet
  11. 136.
    0
    yasaklar
    • kolalı, şekerli içecekler

    • kızartma

    • tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk derisi ve balık derisi, tam yağlı süt

    • alkol (özellikle bira)

    • beyaz un,

    • beyaz şeker

    • aşırı gündüz uykusu

    • çikolata

    • yağlı çerezler

    • cips

    bu yukardakileri tüketmiyoruz beyler.

    hadi eyw.
    ···
    #93422012 şikayet
  12. 137.
    0
    reserved
    ···
    #93422293 şikayet
  13. 138.
    0
    rizorvıd
    ···
    #93431908 şikayet
  14. 139.
    0
    sen yeyin yazdıkça ben kilo verdim zaten amk
    ···
    #93435400 şikayet
  15. 140.
    0
    reserved panpa bugün başlıyorum
    ···
    #93440891 şikayet
  16. 141.
    0
    Reserved
    ···
    #93445205 şikayet
  17. 142.
    0
    reserved
    ···
    #93445273 şikayet
  18. 143.
    0
    boyum 190 cm kilom 95 biceps 41,5 akıllı olun harbi giberim.
    ···
    #93445497 şikayet
  19. 144.
    0
    reserved
    ···
    #93446213 şikayet
  20. 145.
    0
    coca cola zero da sorun yok dimi
    ···
    #93451133 şikayet