tümü

kiloluları zayıflatıyoruz ve vücut

  1. 1.
    +20
    ···
    #92963330 şikayet
  1. 2.
    0
    yakışıklıyım. evet.
    ···
    #92963386 şikayet
  2. 3.
    -2
    alkol var, sigara var, haftada bir kez balik, kizartma turu sey yerim. ama vucut var. hadi bakalim yarram, kandirma milleti bu tur gibimsonik seylerle. bir insan yasakli dedigin seylerin cogunu tuketmeden zayiflar ama kaslari erir.
    ···
    #92963448 şikayet
  3. 4.
    0
    saolasın panpa
    ···
    #92963462 şikayet
  4. 5.
    0
    gibtirgit panpa
    ···
    #92963540 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 Balık yenmeyecek demiyorum balıgın derisini yemiyeceksin.
    ···
    #92963643 şikayet
  6. 7.
    0
    reserved sonra bakıcam
    ···
    #92963716 şikayet
  7. 8.
    0
    Rezervedleri alın beyler
    ···
    #92963798 şikayet
  8. 9.
    0
    rezerved
    ···
    #92963840 şikayet
  9. 10.
    0
    sopalı hareketi anlamadım panpa
    ···
    #92963854 şikayet
  10. 11.
    0
    reserved
    ···
    #92963865 şikayet
  11. 12.
    0
    @10 bu şekilde tutucaksın panpa http://www.diyetvediyet.c...ds/Bel-Eriten-Hareket.jpg
    ···
    #92963924 şikayet
  12. 13.
    0
    Beyler Bişeyleri istiyosan gerçekten bazı şeylerden fedakarlık yapıcaz yoksa oturdugumuz yerde hiç bir şey olmaz.
    ···
    #92964094 şikayet
  13. 14.
    0
    Kilolu kimse yokmuş lan
    ···
    #92964306 şikayet
  14. 15.
    0
    reserved
    ···
    #92964334 şikayet
  15. 16.
    0
    beyler biraz boğazınızı tutarsanız emin olun kilo veriyosunuz. ben bi oturuşta yarım ekmek hatta bir ekmek yediğimi hatırlıyorum. yavaş yavaş azalttım. şimdi tamamen kestim. yediğime içtiğime dikkat ettim. ve sonuç:

    Eylül başında 95 kg olan ben;

    Şuan 77 kg yim. ayrıca spor yaptım. az biraz vücut oluştu. spor şart beyler. sedace zayıflamak, kas yapmak için değil. formda olmak için.
    ···
    #92964350 şikayet
  16. 17.
    0
    o kilo gidecek panpa.
    ···
    #92964625 şikayet
  17. 18.
    0
    güzel program panpa
    ···
    #92964815 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 hadi bakalım
    ···
    #92964816 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 eyvallah panpa 2 gecedir çalışıyorum çok dikkat etmek lazım çünkü hata yapmamak lazım.
    diger programım tuttu baya buda güzel sonuçlar dogurcak inşallah
    ···
    #92964878 şikayet