tümü

kiloluları zayıflatıyoruz ve vücut

  1. 126.
    0
    reserved
    ···
    #92971443 şikayet
  2. 127.
    0
    @41 ben uydurmuyorum kardeş yumurtanın sarısı öyle napalım madem çok seviyosun tamam 1 taneyi geçirmeden yersin o zaman ama programa uy
    ···
    #92971732 şikayet
  3. 128.
    0
    @23 panpa yumurtanın beyazı proteindir kasları güçlendirir ama sarısı kaloridir kolestroldür o yüzden.
    ···
    #92965280 şikayet
  4. 129.
    0
    yumurtanin sarisinin ne gibi zarari var anlamadim
    ···
    #92965203 şikayet
  5. 130.
    0
    güzel program yapmissin panpa, zayiflamak isteyenler, programa uyuanlar ne kadar zayifladiklarini yazsinlar
    ···
    #92965098 şikayet
  6. 131.
    0
    saolasın panpa
    ···
    #92963462 şikayet
  7. 132.
    0
    gibtirgit panpa
    ···
    #92963540 şikayet
  8. 133.
    0
    @3 Balık yenmeyecek demiyorum balıgın derisini yemiyeceksin.
    ···
    #92963643 şikayet
  9. 134.
    0
    reserved sonra bakıcam
    ···
    #92963716 şikayet
  10. 135.
    0
    Rezervedleri alın beyler
    ···
    #92963798 şikayet
  11. 136.
    0
    rezerved
    ···
    #92963840 şikayet
  12. 137.
    0
    sopalı hareketi anlamadım panpa
    ···
    #92963854 şikayet
  13. 138.
    0
    reserved
    ···
    #92963865 şikayet
  14. 139.
    0
    @10 bu şekilde tutucaksın panpa http://www.diyetvediyet.c...ds/Bel-Eriten-Hareket.jpg
    ···
    #92963924 şikayet
  15. 140.
    0
    Beyler Bişeyleri istiyosan gerçekten bazı şeylerden fedakarlık yapıcaz yoksa oturdugumuz yerde hiç bir şey olmaz.
    ···
    #92964094 şikayet
  16. 141.
    0
    Kilolu kimse yokmuş lan
    ···
    #92964306 şikayet
  17. 142.
    0
    reserved
    ···
    #92964334 şikayet
  18. 143.
    0
    beyler biraz boğazınızı tutarsanız emin olun kilo veriyosunuz. ben bi oturuşta yarım ekmek hatta bir ekmek yediğimi hatırlıyorum. yavaş yavaş azalttım. şimdi tamamen kestim. yediğime içtiğime dikkat ettim. ve sonuç:

    Eylül başında 95 kg olan ben;

    Şuan 77 kg yim. ayrıca spor yaptım. az biraz vücut oluştu. spor şart beyler. sedace zayıflamak, kas yapmak için değil. formda olmak için.
    ···
    #92964350 şikayet
  19. 144.
    0
    o kilo gidecek panpa.
    ···
    #92964625 şikayet
  20. 145.
    0
    güzel program panpa
    ···
    #92964815 şikayet