tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

kilolu panpalarıma kilo verme tavsiyeleri

  1. 51.
    0
    rezervuar kopeği
    ···
    #167335053 şikayet
  2. 52.
    0
    rez panpa hepsini deniyicem suan boy/kilo endeksine göre benimde 20 kilo fazlam var
    ···
    #167332661 şikayet
  3. 53.
    0
    HIIT çok fena panpa ama bitirince çok rahatladım ve hayatımda hiç bu kadar terlediğimi hatırlamıyorum bi 5 kilo gitmiştir :D
    ···
    #167320055 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen fenaa bittim amk ama çok rahatlıyosun çok iyi hissettiriyor bitince
      ···
      #167320120 şikayet
  5. 54.
    0
    koşun dıbına kodumun ayıları koşun
    ···
    #167319618 şikayet
  6. 55.
    0
    ben diş teli tedavisi görüyorum. 1 yıl önce başladım. başlamadan önce 75 kiloydum ve hayvan gibi yiyordum. tel takıldıktan sonra kilo verdim. 62 kiloya kadar düştüm. sonra şuan 66 kiloyum. ama şimdi anladım ki kaslar erimiş yağlar aynen kalmış göbek duruyor. lan nerden gitti diyordum ki yeni anladım. şuan ne yapabilirim ? yağlıyım ama kilolu değilim. boyum 180 küsür tam bilmiyorum. durumum pek iyi değil. evde bir tek barfiks barı var ve ailemle yaşıyorum yani yemek konusu sıkıntı protein felan diyorlar ya. şimdi ne yapmalıyım ? kilo mu vereyim , kilo mu alayım aklım karışık ..
    ···
    #167318925 şikayet
    1. 1.
      0
      Kilo alırsan göbekli, kilo verirsende kız gibi cılız bişey olursun tek çaren kas yapmak kardeşim
      ···
      #167319663 şikayet
    2. 2.
      0
      nasıl yapayım peki ?
      ···
      #167320493 şikayet
      1. 1.
        0
        Durumun varsa spora yazılabilirsin ama yoksa bi çift dambıl al ağırlığı değiştirilebilenler oluyor onlardan al 20 kiloluk http://gencvefit.com/seviye-1

        Bu sitedende tüm vücut antrenmanı ayrıntılı olarak anlatılıyor
        ···
        #167323111 şikayet
  8. 56.
    0
    az yiyecen, çok yürüyecen. bu kadar basit. zor olan kilo vermeye başladıktan sonra vücudu nasıl toparlayacağın kısmı. onun için de diyet, spor falan yapmak lazım...
    ···
    #167317896 şikayet
  9. 57.
    0
    Ciddi olan panpalarım 2 hafta sonra bu entrynin altına sonuçları yazarsanız sevinirim.

    Edit:Sadece dediklerimi yapanlar yazsın, çaya 5 şeker atıp, hııt antrenmanını yapmayıp, kalori hesabını yapmayıp gelip burda işe yaramadı yazmayın.
    ···
    #167307650 şikayet
  10. 58.
    0
    rezerve
    ···
    #167316911 şikayet
  11. 59.
    +1 -1
    bREZzers
    ···
    #167310091 şikayet
  12. 60.
    0
    rrez panpa
    ···
    #167384629 şikayet