1. 76.
    0
    olum ben başladım 3 haftadır spor salonu işte agırlık bide mekik var arada da akşamları koşuya çıkıyorum 1 aydırda rejim yapıyorum yaklaşık 10 kilo verdim ama gibtiğim sıçamıyorum lan pek günde 1 kere ve az o metobolizmayı hızlandıralım ama ben çok aç kalıyorum şimdi bu aralar nestle müsli kullanıyorum iyi mi kötü mü bilmiyomda sanki metobolizma hızlandı gibi kullanmaya devam edeyim mi?bide benim sağ yanlar sol tarafa göre daha fazla eridi o neden amk
    ···
  2. 75.
    0
    varmı sorunuz?
    ···
  3. 74.
    0
    evet beyler yine karşınızdayım
    ···
  4. 73.
    0
    @75 şimdi gördüm yazdığnı panpa. olabilir oylede kas gelişimini desteklersin sonra duruma göre şekillenmek istersen extra cardio yaparsın
    ···
  5. 72.
    0
    bayıldım
    ···
  6. 71.
    +1
    varmı lan dıbına çaktığım muallakleri sorunuz?
    ···
  7. 70.
    +1
    evet görmeyen panpalar için up buyrun
    ···
  8. 69.
    0
    rezerved
    ···
  9. 68.
    +1
    @68 iştahı kapatıyo panpa
    ···
  10. 67.
    0
    sigara ne işe yarıyo panpa
    ···
  11. 66.
    0
    @66 aynen panpa
    ···
  12. 65.
    +2
    @65 mutluysan sorun yok panpa
    ···
  13. 64.
    0
    @64 çok mutluyum ama panpa o nolcak
    ···
  14. 63.
    0
    @63 umutsuz vaka gibisin lan
    ···
  15. 62.
    0
    @62 tartılmıyom panpa yazık o ev terazilerine bozulurlar kıyamam lan
    ···
  16. 61.
    +1
    @61 boyun kilon kaç amk
    ···
  17. 60.
    0
    @60 ben yaptım panpa. mis gibi de olmuş. yaşasın şişman olmak. beni kısıtlamadığı sürece hiç kurtulmaya çalışmıcam amk
    ···
  18. 59.
    +1
    @58 yok lan diyetde deilimki ben açlık yok ama canımı çektirdin üşenmesme gidip makarna yapacam amk
    ···
  19. 58.
    +1
    @57 kuru yemş ağır lan bir avuç fındık 600 kalori amk. kuru meyvelerde lifli olduğu için iyi ama gene kalorisi fazla. rice cake en iyisibence tadı kötü deil çünkü tadı yok amk alışırsın zamanla
    ···
  20. 57.
    +1
    @56 açsın işte. git atıştır amk. göbeğini de sev kendini de
    ···