1. 26.
    0
    @41 haftada bir veya 10 günde bir onun yapılması gerektiğini yazdım zaten okumadan yazma bari amk. ayrıca normal ton balığı yağlı bişeydir aldığın protein kadar yağ alırsın ondan
    ···
  2. 27.
    0
    @44 panpa zaten herhangi bi sporu alışkanlık haline getirmek yiyerek zayıflamayı ve kalıcılığı getirir beraberinde
    ···
  3. 28.
    0
    @43 oçsun amk
    ···
  4. 29.
    0
    @50 şu amk http://www.sipariskeyfi.c...d/images/4-1303909214.jpg
    ···
  5. 30.
    0
    @52 afiyet olsun panpa
    ···
  6. 31.
    0
    evet beyler varmı sorusu olan?
    ···
  7. 32.
    0
    @55 hay ananı gibeyim amk
    ···
  8. 33.
    +1
    @57 kuru yemş ağır lan bir avuç fındık 600 kalori amk. kuru meyvelerde lifli olduğu için iyi ama gene kalorisi fazla. rice cake en iyisibence tadı kötü deil çünkü tadı yok amk alışırsın zamanla
    ···
  9. 34.
    +1
    @58 yok lan diyetde deilimki ben açlık yok ama canımı çektirdin üşenmesme gidip makarna yapacam amk
    ···
  10. 35.
    +1
    @61 boyun kilon kaç amk
    ···
  11. 36.
    0
    @63 umutsuz vaka gibisin lan
    ···
  12. 37.
    +2
    @65 mutluysan sorun yok panpa
    ···
  13. 38.
    +1
    @68 iştahı kapatıyo panpa
    ···
  14. 39.
    +1
    evet görmeyen panpalar için up buyrun
    ···
  15. 40.
    +1
    varmı lan dıbına çaktığım muallakleri sorunuz?
    ···
  16. 41.
    0
    @75 şimdi gördüm yazdığnı panpa. olabilir oylede kas gelişimini desteklersin sonra duruma göre şekillenmek istersen extra cardio yaparsın
    ···
  17. 42.
    0
    evet beyler yine karşınızdayım
    ···
  18. 43.
    0
    varmı sorunuz?
    ···