Beyler ben lise 1 de 90 kiloydum ve lise 2 ye başladığımda 57 kiloya düşmüştüm nasıl yaptığımı anlatıcam inşallah yardımım dokunur öncelikle yemeği kısın felan demiyecem tabiki bir miktar ekmeği felan azaltmanız lazım ama en önemli husus aç uyumak beyler aç uyuyun miğdeniz küçülsün imkanınız varsa günde 2 km koşun ve açlığa dayanamıyacak hale gelirseniz elma yiyin 4 ayda eridim kemiklerim sayılıyordu beyler ama şöyle bi kötü yanı var okadar kilo verince insanın zütü kalkıyor ve pgiboloji biraz sarsılıyor

Okumadım ama burdan tüm obezlerin amk

Kilo lazım nerden alabilirim?

Emek ve guzel amac oldugu icin sukuladim afferin sana sozlugr yeni kayit olan koca yurekli adam

Özet:çok sıçın

Beyler 90 kilo 1.60 olmama rağmen kilolu olduğumun farkında değildim ta ki sınıftaki kızlar bana air bag diyene kadar çok zoruma gitmişti ağlamıştım ondan sonra başladı herşey yavaş yavaş yemeği kıstım koşuya başladım günde 2 km koşuyordum ve aç uyuyordum olumlu etkisini görünce devam ettim araya ramazan ayı girince de oruçla beraber daha fazla kilo vermeye başladım sahurda sadece karpuz yiyip uyudum iftar zamanında çok su içerek iştahımı kapatmaya çalıştım pgibolojim tamamen bozulmuştu ve okul açıldığında beni görenler şok oluyordu hocalar kenara çekip bi hastalık mı var diye soruyolardı değişik bi şekilde hoşuma gidiyordu 20 dk da bir aynaya bakıp kilo vermişmiyim diye evdekilere soruyordum herkes bıkmıştı benden neyseki beyler sağlığım bozulmadı kısaca kendine güvenen kilolu kardeşlerim dediklerimi uygulasınlar

Panpa ama akşamları yemeye başlarsan aynı hızda şişcen biliyon demi pgibolojik bi şekilde gece aç uyumak çok değişik ve güzel bi duygu lan :D bide dikkat edın panpalar vücudunuz tuz atmasın sonra gece 5 te komaya girip size tuz yalatabılırler

ismail sen misin lan amk şişmanı

Anlat bide senden dinleyelim

günde 5 posta atmanız önemle tavsiye olunur.

Gençler 100 kiloydum 75 kiloya düştüm boyum 1 85 aç geziyonuz

alihan sen misin lan?

bi bitmediniz pis şişkolar

Yolla panpa

Rezzzzz

Bilgiler hala tazeyken anlat tabi -_-

rezerve

Rezz mk

dıbına kodum turşu fıçıları eksi

rez sabah okucam