Beyler sözlükte yeniyim size hayatımdaki ibret alınması gereken değişimi anlatacağım. Öncelikle kendimi tanıtayım sözlükteki çoğu kişiler gibi bende hormonlu biriyim. Boyum 1.90 ayak 43 kilo 80. Daha bundan 5 ay öncesine kadar 103 kilolara varan biriydim. Bu kilo problemleri artık canıma tak etmişti. Aklınıza gelebilecek her türlü sağlık problemim vardı örn kolesterol karaciğer yağlanması ve daha fazlası dediğim gibi bundan 5 ay öncesine kadar 103 kiloydum ve asosyal biriydim buda artık beni bunaltmaya başlamıştı. Bir karar almıştım artık sağlıklı olacağım diye ve baya azim yapmıştım dediğim gibi 80 kilolara kadar düştüm 4 ayda tabi bunun için baya direndim ama demek istediğim arkadaşlar eğer kendinizden memnun değilseniz azimli olursanız başaramıyacağınız hiçbirşey yok bunu neden yazdım bende bilmiyorum girdiğim ilk entry olacak eğer nasıl kilo verdiğim hakkında tavsiyelerde bulunmamı isterseniz sorularınızı bekliyorum kendinize iyi bakın.

arkadaşlar bana soru soranlar olmuş daha çok yeni olduğum için geri dönemedim buraya yazıyim bakın bi diyet programı edinin kendinize ama tecrübeli birinden eğer o olmuyorsa biraz taktik veririm ve her sabah spor yapmaya dikkat edin çünkü sabah yaptığınız spor daha çok kalori yakmanıza yardımcı olacak bide en önemlisi sabır ve azim zaten bu ikisi olursa başaramayacağınız şey yok