tümü

kilo versem değişir miyim

  1. 1.
    +2
    @4
    sırf tipin değil hayatın değişir, 25 kg az geliyo olabilir
    zütün varsa ciddi şekilde araştırmaya başla diyetini, sporunu
    adımını at, yapmak isteyipte yapmıyorsan karaktersizsin

    zaten karaktersiz adamda iyi bişeylere sahip olmasın, böyle kal
    ha yok karakterin iraden varsa, buyur önünde zaman çok
    o zaman öylede geçecek böylede, ister 25 kilo daha al
    zütünün arası birazdaha terlesin, ister ver o kiloyu

    özgüvenini enerjini geri kazan, embesil gibi yaşamakta bir tercih
    herşey sana bağlı
    hadi iyi sabahlar panpa
    ···
    #143743194 şikayet
  2. 2.
    +1
    @14 helal olsun, hedeflediğin rakama ulaşmadan durma sakın
    değiştir bazı şeyleri panpa durma devam

    kilon azaldığı için daha yavaş vermeye başlicaksın, spora git
    istediğin kiloya ulaştığındada haftada 3 gün 1 saat spora devam et

    hiç hayal etmediğin hallerde bulacaksın kendini
    ···
    #143743298 şikayet
  3. 3.
    +1
    @19 istediğin kiloya düşünce, sigarayı bırakır bi 10 kilo alırsın
    o bişey değil yine verilir

    5 öğünlü diyete yönel, 3 ana 2 ara öğün

    haşlanmış yumurtanın kalorisini yerken harcarsın
    kerevizin kalorisi yerken harcadığın kaloriden daha azdır
    1 deste maydonoz 16 kalori, 2 saat otursan daha fazla yakarsın

    günlük ihtiyacın ortalama 4000 kalori civarıdır
    günlük aldığın kalori 2000 i geçmezse
    sporsuz bile verebilirsin ayda 6 kilo

    çikolata tatlı ekmek filan, hayatından sil bi süre
    tuzu falanda, çok çok az al

    bak sağlığına zararı yoksa devam edersin
    ···
    #143743411 şikayet
  4. 4.
    +1
    Kardo bizim bi hoca vardı 1.75 boylarinda 90 kilo civari tombul yanak bisey. La adam azim etti oyle spora falanda gitmeden yediklerine dikkat ederik yanlis olmasin 8 aymi 10 ayda mi ne verdi kilolari dustu 70 e. Adam bir yakigibli oldu anlatamam. O yanaklar eridi gobek gitti bacaklar inceldi falan. Eski gunlerde kimsenin giblemedigi adam simdi 20 li yaslardaki cool cocuklar gibi gezinir oldu
    ···
    #143743247 şikayet
  5. 5.
    +1
    kahvaltıda 4-5 dilim beyaz ekmek yedim cinnet geldi durduramadım amk
    şimdi efkar bastı 20 şınav attım neyse bundan sonra gibseler bozmam diyeti .d
    ···
    #143743676 şikayet
  6. 6.
    +1
    @6 panpa zamanında vermiştim ki su andaki kiloma 20 kilo vererek geldim..
    25 kilo daha fazlam var..
    ···
    #143743175 şikayet
  7. 7.
    +1
    bi 25 kilo ne demek ? kaç kilosun panpa sen
    ···
    #143743659 şikayet
  8. 8.
    +1
    panpa sana kendimden örnek veriyim. ilkokul-ortaokul yıllarında baya kiloluydum. Kumaş pantolon üstümde tayt gibi dururdu hatırlıyorum amk. Neyse, o yıllarda herhangi bi kız ödev sorunca bile utanırdım.
    Lise 1de kilo vermeye başladım ve o sene sonu baya zayıftım. Lise 2den itibaren baya bi özgüven gelmeye başladı bana. Kızlar sürekli çevremde vs. şuan metroda giderken bile çok kesen kız var beni farkediyorum :D
    demem o ki sen kiloyu ver özgüven de gelir sana. özgüvenin iyi olsun, biraz da bak kendine kızlar peşinden koşmazsa gel gib beni
    ···
    #143743622 şikayet
  9. 9.
    -1
    pısırıklık... sünephelik... kılıbıklık... süd oğlanlığı... bunlar 3-6 yas arasinda insan kisiliginde vuku bulan ozelliklerdir... degistirilmesi veya yok edilmesi ancak bu surec icinde tesbit edilirse mumkundur... aksi halde kalicidir... caresi yoktur...
    ···
    #143743164 şikayet
  10. 10.
    +1
    @13 bide domaltıp gibseydin adamı amk ahahahahaha
    gerçi haklılık payı var ne kadar tölerans bırakırsan o açıklık büyüyo yavaş yavaş bugün yapmayım 1 günden bişey olmaz yok iskender çekti canım aman ne olucaklara falan başlama. kendine sert davran bugün zütümü gibseler bile bu sporu yapıp planladığım yemeği yiyicem diye.
    değişime gelince çok değişiceksin inan bana before after fotoğraf çek haftalık falan çekmeye çalış. farkı gördükçe gaza gelirsin zaten. bide testosteron durumu var. spor yaptıkça artar garizmatik olursun
    ···
    #143743437 şikayet
  11. 11.
    +1
    değişime kendin bile inanamazsın, ciddiyim
    ···
    #143743133 şikayet
  12. 12.
    +1
    belkide hiç degişmem cehrem hep aynı kalır algısıyla gibtiret ne vericem kiloyu diyor olabilirim...
    ···
    #143743119 şikayet
  13. 13.
    0
    @29 olm 2 haftada 8 kilo vermek nedir biliyor musun sen?
    olm bu kadar hızlı kilo vermek biyolojik acıdan sakat bir durum..
    her türlü zararı var bunun..
    ayda 8 kilo olsa tamam diycem 2 haftada verdim onu ben..
    ···
    #143743605 şikayet
  14. 14.
    0
    @31 panpa inanmıycan ama bu kiloda bile kız tavladım hemde bıyıksız kızlar bildigin agda yapanlardan:)
    umarım kilo verirsem su özgüven mevzusunu asmıs olucam..
    biliyorum içten içe özgüvensizlik yaratıyor bende..
    iş hayatında bile özgüvensizlik yaratıyor..
    ···
    #143743665 şikayet
  15. 15.
    0
    Brader sen net malsin ve takintilisin sisko olmak hosuna gidiyosa verme aptal mi nedir 8 kilo verdim korktum diyo
    ···
    #143743579 şikayet
  16. 16.
    0
    @32 100 kiloyum panpa.. boyum 1.80 ama sözlükte nerdeyse herkes 1.80 amk biz gercegi söyleyince yalan gibi geliyordur..
    ···
    #143743677 şikayet
  17. 17.
    0
    evet beyler @44 deki fotografa bir bakın korkum 25 kilonun bu kadar az etki ve degişim göstermesi..
    ···
    #143743980 şikayet
  18. 18.
    0
    @34 panpa ben bozdum mu önünü kesemiyorum ondan aman haaa engel ol kendine:)
    ···
    #143743687 şikayet
  19. 19.
    0
    mesela beyler surada bi fotograf var adam 25 kilo vermiş before after yapmıs..
    ama bakıyorum bi tak degiştigi yok..
    alın bakın...

    http://instagram.com/p/YMxXVrKM7y/
    ···
    #143743927 şikayet
  20. 20.
    0
    @42 zanza çok bariz şekilde anlıyorsun
    ···
    #143743915 şikayet