kilo vermiştim ve bi kız karnımı elledi

küçük hissetmiştir

up up up up up

merak etme erkek olduğunu anlamamıştır

ulan ne hissetmiştir sizce

up up up up

kafanı gibeyim senin 2 ayda 22 kilo verilir mi ? 1.90 boyum var 5 kilo fazlam vardı 86 kgdim yani.1 yıllık salona yazıldım.1ay geçti şuan 4 kilo yağ verdim.1 kilo kas kazandım. Gün boyu kurufasulye , nohut , leblebi , 6 yumurta , 400 gram tavuk göğüs ızgara , ton balık tüketiyorum. Olum aptal aptal ıs yapmayın 20-25 kılo werılırmı o kadar kısa surede yaslı nıneler gıbı etlerınız sarkan sonra

@2 şuku panpa

ahaha yaz gelecek havuza giremeyeceksin , sahilde gece kızlarla içemeyeceksin. Yaşlı nineler gibi memelerin sarkacak amk ahahahaha

@7 ulan bilmiyodum amk böyle olacağını ya gibim her yerden deri fışkırıyo

@9 fitness a yazılacam ne seviniyon

ben mavi hissediyorum

@7 he amk he seninde 1.90 boyun var he asdfaffafs 1.90 altinda adam yok zaten amk yerinde

4 burarak

hissetmemiştir

@13 ne iddiasına giriyorsun ? ss çekip atıcam iddiayı söyle neyine neyine

ne hissetmiştir amk gidin pm den tartışın

olm @7 haklı. o kadar kilo verme. sağlığından olcan sonra. zaten alırsın onları sonra. felaket tehlikeli. kalbe de zararlı diye biliyorum.

patrice666 şöyle söyleyeyim. Yaşım 17 , 1.90 boyum ve 88 kiloydum. Göbegim vardı. Daha fazla kilo alacagımı anlayıp hemen bır salona yazıldım. Prof olarak calısıyorum ve suan antremandan geldim.22 Kilo vermişsin 2 ay gibi bir kısa sürede. Keske bıraz arastırıp bılgı toplasaydın. Fıtnese yazılınca o derileri toplayabileceginimi sanıyorsun ? adamlar sana tekrar kılo aldırtacak cunku kilo almadan kas yapamazsın. Kilolu iken yapacagın kasın %30 olur.O kilo ile yazılıp , zaman ıcerısınde en fazla 3 ay gıbı bır sure ıcerısınde yağlardan kurtulup sert sıkı bir vucuda sahıp olurdun.Ben ılk basta salona yazıldıgımda kılo wermek ıcın yazılmıstım sonradan arastırdımkı bu kadar aldıgım 5-6 kıloyu zıyan etmeden kasa cevırmek. Suan vucudum ucgen.1 ay ıcerısınde yaptım.Cok sıkı dıyet yapıyorum.cok sıkı antreman calısıyorum. ayrıca boyumun 190 olduguna ınanmayan varsa ss atabılırım

@19 ya panpa amk gittim diyetisyene ne dediyse yaptım amk keşke daha fazla araştırsaydım bi caps atabilin mi