kilo vermiştim ve bi kız karnımı elledi

küçük hissetmiştir

kafanı gibeyim senin 2 ayda 22 kilo verilir mi ? 1.90 boyum var 5 kilo fazlam vardı 86 kgdim yani.1 yıllık salona yazıldım.1ay geçti şuan 4 kilo yağ verdim.1 kilo kas kazandım. Gün boyu kurufasulye , nohut , leblebi , 6 yumurta , 400 gram tavuk göğüs ızgara , ton balık tüketiyorum. Olum aptal aptal ıs yapmayın 20-25 kılo werılırmı o kadar kısa surede yaslı nıneler gıbı etlerınız sarkan sonra

22 kilo verdim amk 2 ay içinde acayip sarkma oldu amk göbek bölgesinden deri alıyorum resmen bi kız merak etti ve kız elledi sizce ne hisetmiştir

@13 ne iddiasına giriyorsun ? ss çekip atıcam iddiayı söyle neyine neyine

ne hissetmiştir amk gidin pm den tartışın

olm @7 haklı. o kadar kilo verme. sağlığından olcan sonra. zaten alırsın onları sonra. felaket tehlikeli. kalbe de zararlı diye biliyorum.

patrice666 şöyle söyleyeyim. Yaşım 17 , 1.90 boyum ve 88 kiloydum. Göbegim vardı. Daha fazla kilo alacagımı anlayıp hemen bır salona yazıldım. Prof olarak calısıyorum ve suan antremandan geldim.22 Kilo vermişsin 2 ay gibi bir kısa sürede. Keske bıraz arastırıp bılgı toplasaydın. Fıtnese yazılınca o derileri toplayabileceginimi sanıyorsun ? adamlar sana tekrar kılo aldırtacak cunku kilo almadan kas yapamazsın. Kilolu iken yapacagın kasın %30 olur.O kilo ile yazılıp , zaman ıcerısınde en fazla 3 ay gıbı bır sure ıcerısınde yağlardan kurtulup sert sıkı bir vucuda sahıp olurdun.Ben ılk basta salona yazıldıgımda kılo wermek ıcın yazılmıstım sonradan arastırdımkı bu kadar aldıgım 5-6 kıloyu zıyan etmeden kasa cevırmek. Suan vucudum ucgen.1 ay ıcerısınde yaptım.Cok sıkı dıyet yapıyorum.cok sıkı antreman calısıyorum. ayrıca boyumun 190 olduguna ınanmayan varsa ss atabılırım

@19 ya panpa amk gittim diyetisyene ne dediyse yaptım amk keşke daha fazla araştırsaydım bi caps atabilin mi

diyetisyen para tuzağı kardeşim. senın ıcın harbı canım sıkıldı. ınternetten arastırsaydın mesela bodyforum gıbı sıtelerde gercekten cok ıyı bilgi veren insnalar var. Spor hayattır amk.SS ıstıyorsan atıyorum . @13 sende gel buraya huur

hasta falan mısın amk 2 ayda 22 kilo mu verilir

@2 güldürdün bin

@9 ulan varya kendisi yapmıyodur orosbu cocugu.

@21 at panpa amk anlamadım ya kilo verim diye sarktık

hissetmemiştir

4 burarak

up up up up up

merak etme erkek olduğunu anlamamıştır

ulan ne hissetmiştir sizce

up up up up

@2 şuku panpa