tümü

kilo vermeye çalışan varmı lan

  1. 28.
    0
    @27 senin işin baya zor panpa sen bişey yeme fazla
    ···
    #87689448 şikayet
  2. 27.
    0
    1.72 boya 96 kiloyum. napacaz lan anlat amk.
    ···
    #87689218 şikayet
  3. 26.
    0
    benim bildiğim kadarıyla bölgesel bir kilo vermek istiyorsan spor yapacaksın ama ben normal her yerden gitsin kurtulmak istiyorum bu kilolardan diyorsan, yemene içmene dikkat edecek pis boğazına dur diyeecksin.
    ···
    #87689111 şikayet
  4. 25.
    0
    haaa @19 saol panpa ben 6-7 saate falan sıçırtmaya başlıyo biliyodum...
    spora başladım kilo verme amacımda var ama yediklerime dikkat edemiyorum,
    sporla beraber kilo alıyorum gibi amk ya nası önüne geçicem bu durumun bilemiyorum
    ···
    #87688916 şikayet
  5. 24.
    0
    @18 abicim rahat diye bir şey yok ben sana zayıflamayı değil sağlıklı beslenmeyi yazdım amk he ben istediğimi yerim duramam diyorsan
    her yemekten sonra yeşil çay veya zencefil çayı içicen bu kadar basit
    ···
    #87688904 şikayet
  6. 23.
    0
    @21 uzak panpa *
    ···
    #87688860 şikayet
  7. 22.
    0
    @19 bu sıcakta da öle meyve çayı içilmez ki karı gibi amk
    ···
    #87688810 şikayet
  8. 21.
    0
    afrikaya git. zaten seni keser yerler, kilo milo kalmaz amk
    ···
    #87688705 şikayet
  9. 20.
    0
    @15 sadece karpuz la ölürüz lan
    ···
    #87688693 şikayet
  10. 19.
    0
    @12 panpa o çaylar ağır yemeklerden sonra mideyi hafifletmek için içilir ve hemen sıçasın gelir yani yemeği yiyip çayı içip olur olmadık yerlere gitme zaten otur biraz amk
    ···
    #87688660 şikayet
  11. 18.
    0
    @11 güzel bi programa benziyo da usta ben böle gibi daşşağı rahat bişey olsun diyorum
    ···
    #87688567 şikayet
  12. 17.
    0
    @1 diyetisyen was here
    ···
    #87688519 şikayet
  13. 16.
    0
    ···
    #87688450 şikayet
  14. 15.
    0
    yemek yeme karpuz ye 1 ay boyunca 5 kilo verirsin
    ama sadece karpuz
    ···
    #87688266 şikayet
  15. 14.
    0
    ben kilo almka istiyorum amk ;)
    ···
    #87688218 şikayet
  16. 13.
    0
    etiyopyaya iltica et
    ···
    #87688191 şikayet
  17. 12.
    0
    ya hocu o form çaylarını içicem ama tırsıyorum amk şimdi orda burda en olmaz yerde sıçasın gelirse ya ?
    ···
    #87688037 şikayet
  18. 11.
    0
    sebze ağırlıklı yemeye dikkat et sulu ve fazla yağlı olmayan yemeklerden ye
    ekmeği aşırı azalt çünkü bırakmak kolay değil
    yemeklere ayriyetten tuz koyma
    şeker de aynı şekilde
    kesinlikle bırakacağın şeyler ;
    pilav, hamur türleri(börek , poğaça vsvs)
    ıvır zıvır(çikolata, cips vsvs)
    ara öğünlerde meyve yiyip bol bol su iç
    asla akşam 6veya 7 den sonra yemek yemeyeceksin sadece meyve
    bu kadarcık
    edit: daha kısa sürede istiyorsan yediklerine biraz dikkat edip her yemekten sonra zencefil veya yeşil çay iç.
    ···
    #87687991 şikayet
  19. 10.
    0
    birazını bana verebilirsn panpa 61 kiloyum
    ···
    #87687937 şikayet
  20. 9.
    0
    3 beyazdan uzak durucan aslında tuz şeker ve un.ayrıca sindirim ve metabolizma içinde bitki çayı. düzenli bitki çayı düzenim vardı afedersin çatır çatır sıçıyodum resmen sıçarak kilo verdim
    ···
    #87687752 şikayet