tümü

kilo vermenin yollarını arıyorum

  1. 1.
    0
    kalçalı amlı iyidir
    ···
    #75199075 şikayet
  2. 2.
    0
    bak sana mantıklı birşey soyleyeyim bende bu sekilde kilo vermiştim ; günlük kalori alımını 1000 e düşür.Bu da az yemeyle oluyor beyaz ekmek ve şekerli herşeyi hayatından çıkar.Her öğünde 300 kaloriyi geçmemeye dikkat et mesela 1 dilim kepekli ekmek 28 kalori 100 gr tavuk 130 kalori bunları sen hesaplayacaksın. günde 10 gr dan fazla yağ alma vücuduna ve zeytinyagı kullan günlük 30 dk 6 km hızla koşman çok yararlı olacaktır. eger günde 30 dk da koşarsan günlük 1000 kalori fazladan yakmış olursun diyetinle beraber.8000 kalori = 1kilo 8 günde 1 kilo verirsin. Hadi bakalım başla...
    ···
    #75200471 şikayet
  3. 3.
    0
    git burdan şişman mellun seni , göz zevki bırakmadınız insanda huur çocukları bi de tayt giyerler tam olur çünkü o züt pantlona sığmaz etek desen bacak kılları benden fazla. alayınızı sabun yapıp 31 çeksem daha yararlı be
    ···
    #75200538 şikayet
  4. 4.
    0
    @22 lan salak sirf onlari mi ye dedim ztn yiyerek zayiflanir amk ac kalarak zayiflanmaz ben 3-4 saatte bir hayvan gibi yiyiroum amk 50 kilo verdim toplamda her 3-4 saatte bir protein agirlikli beslen amk
    ···
    #75200543 şikayet
  5. 5.
    0
    benim biraz göbek var onu kesip senin göbeğinin üstüne koyup streçlesek olmaz mı lan bak valla güzel olur
    ···
    #75200545 şikayet
  6. 6.
    0
    zütünü eritmek istiyosan panpa gibe gibe jel kullanacaksın başka çaren yok. bide şu titreşimli aletlerden kullan, vibratör olanından değil ama
    ···
    #75200563 şikayet
  7. 7.
    0
    al amk azcik arastirsaniz bulucaksiniz ama al sana diyet listesi

    http://www.bodybuilding.c...ss-onto-a-full-plate.html
    ···
    #75200762 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 pampa kaç kilosun?
    ···
    #75201458 şikayet
  9. 9.
    0
    56 kiloyum.. 52 olmak istiyorum.
    ···
    #75201635 şikayet
  10. 10.
    0
    @37 panpa o zaman öğün sayını arttırcaksın sakın yanlış anlama arttır dedim diye işin takunu çıkarma az az yiyceksin ama öğün sayın fazla olacak bu şekilde aç kalmazsın hadi hayırlı olsun
    ···
    #75202081 şikayet
  11. 11.
    0
    seni gibe gibe zayıflatırım panpa rahat rahat ye çikolotalarını
    ···
    #75202229 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa şu anda antakya biberi hapı kullanıyorum. yaklaşık 13 gün oldu kullanmaya başlayalı 3 kilo verdim. ilgini çekerse pm den ulaş bana.
    ···
    #75202255 şikayet
  13. 13.
    0
    @39 ben hayvan gibi yiyeceğim öyle dediğin için..

    @38 kadının kalçalısı mı.. zapık sevgilim..
    ···
    #75202287 şikayet
  14. 14.
    0
    dibini dövdür amk anca erir o züt
    ···
    #75202315 şikayet
  15. 15.
    0
    @41 hangi siteden satış yapıyosun bin kurusu ahahhah ağzına kirpiler sıçsın senin
    ···
    #75202473 şikayet
  16. 16.
    0
    sana basit bi diyet listesi vereyim saat 7 den sonra karbonhidratı kes karnın acıkırsada meyve ye aban portakal elma ıvır zıvır ye işte bide biraz günlük egzersiz yaparsan bi kaç haftada fit olursun
    ···
    #75203265 şikayet
  17. 17.
    0
    @46 pm ile ulaşırsan sevinirim.. teşekkürler.
    ···
    #75203615 şikayet
  18. 18.
    0
    http://urun.gittigidiyor....1500-mg-20-ampul-51643365
    ···
    #75200421 şikayet
  19. 19.
    0
    @22
    az ye, normal hareket et
    çok ye, çok çok hareket et.

    basit bir ters orantı.

    çok yemek = az kilo vermek (gerekli miktarda hareketin var ise)
    ···
    #75200223 şikayet
  20. 20.
    0
    domalalım bide gib istersen öyle diyetmi olur aq
    ···
    #75199107 şikayet