-
51.
0@40 panpa burdan anlatayım istersen painti gibtir et
annamadıgın yeri sor
bak panpa
yere uzan düz bi şekilde
iki eline zütünün yanına koy sonra iki bacagını karnına dogru sonra geri uzat buraya dikkat!! yere koymucan ayaklarını karnına çekip uzatcan
2. hareket:
sonra aynı şekilde (pozisyon aynı eller zütte :D) ayaklarını havaya dikip uzatcan yani yerde L poziyonunu alcan sonra ayagını uzatcan. ilk gün çok zorlama sakın haa eben gibilir!!! ilk gün 10*2 falan yapsan iyi
ilerleyen günlerde 20*2 falan
ilk gün oldugu için sakın zorlamayın panpalarrrrr yarın dogrulamazsınız -
52.
0@48 koş!!!
-
53.
0resepsiyon
-
54.
0ilk günkü egzersizleri zorlamayınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
-
55.
0çerezlerden çikolata püskevitlerden özellikle biradan(bira hamallık aq bira içilirmi lan gidin viski için aq) uzak durun!!!
-
56.
0p90x güzel bi program mı?
-
57.
0@51 evet panpa o göbegi koşarak atabilirsin
-
58.
0panpalar çok yakında boy uzatıcı egzersizlerle yanınıza geliorum
dikkat!!!
yaşınız kaç olursa olsun
1 cm de olsa ( yaşlılar için)
boy uzatma garantisi veriorum... (tabiki gençler için 7 cm ye kadar )
beni izlemeye devam edin anacım... -
59.
0@10 denemek lazım
-
60.
02 ay içinde sölediklerimi hergün uygularsanız istediginiz kiloya ulaşcanızdan eminim aq
hap yok bişe yok lan doğal yollarla:D -
61.
0lan bu hareketleri yaparken acayip boynum ağrıyo
-
62.
0alabilsem panpa bende :(
-
63.
0rezerveed
-
64.
0@57 sen devam et! ilerde görürsün ebenin dıbını!
-
65.
0şuku panpaaaaaaa
-
66.
0@59 lan olum zorlama lan ilk gün !!!
-
67.
0reserve 10 şuku
-
68.
0@4 adam aparatı yanlış yerde tutmuş. karın kası göbek deliğinin üstünden başlar
-
69.
0reserved.
-
70.
0…………………………………………………………………………………………………………………………………………._¸„„„„„„_
…………………….…………………………………………………………………………………………………………... „--~*'¯……………….'
………….…………………………………………………………………………………………………………………… („-~~--„¸_………….,/ì'ì
…….………………………………………………………………………………………………………………….¸„-^"¯ :::::::::::::::¸-¯"¯/'
……………………………………………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………………………………………….………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
…………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………¸„„-^"¯ ::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
• *¯¯¯'^^*^*'"¯ ::::::::::::::::::::::::::: ¸-"
.:.:.:.:.„-^" ::::::::::::::::::::::::::::::„-"
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ::::::::::::::::¸„-^¯
.::.:.:.:.:.:.:.:. ::::::::::::¸„„-^¯
:.' : : ' : : : : : : : ;¸„„-~"¯
:.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
:.': : : : :"-„ : : :"i
.:.:.: : : : :" : : : : ,i
:.: : : : : : : : : : : : 'ì
: : : : : : :, : : : : : :/
"-„_::::_„-*__„„~"
-
olm çocuğun sosyalleşebildiği tek yer burasıydı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 27 02 2025
-
eyyyy mehdii
-
balinaburt zora çaylağın açılmasını bekliyor
-
ramazan bayramında ailemi ziyarete gidecem
-
elinde badem çıkararak keramet gösteren
-
zalinazort deluzyonlarını
-
huur çocukluğun da sınır tanımayan
-
cccrammsteinccc her gün ayna karşısındaa
-
rabbim şöyle bi e girl nasip etsen
-
barkircan şuan ne yapıyor acaba
-
wine me
-
bakircan siliği hak ediyor
-
zalinazurtun bacısı melisa sözlüğe gelsin
-
aylık 260 bin maaş alan zalinazurt yemekleri
-
tyler dursun sevinçten göbek atıyordur bugün
-
eski sevgilimi unutmak için ne yapmam lazım
-
ramazan yaklaşırken şöyle fotoları
-
bakircan oruç tutmadığını belli et
-
kirmizi pelerinli aslında olan
-
ramstain ne haber dost
-
makata bıçak sokmak
-
apo fotoda kukla gibi duruyor
-
bu muşta ile çenenize bu şekilde caksam
-
1915 ermeni tehciri hakkında ne düşünüyorsunuz
-
gran torino panpa sana nasıl silah verdiler
-
orucu tengrim için tutacağım
-
1984 de başlayan hikaye 2025 de bitti
-
kadının önce kolları sonra kafasıı
-
beyler eski güzel günleri arıyorum
- / 1