tümü

kilo vermem lazım picler yardım edin

  1. 39.
    0
    montla sıç 1 haftada 10 kile garanti
    ···
    #24066351 şikayet
  2. 38.
    0
    montla diyet yap
    ···
    #24065586 şikayet
  3. 37.
    0
    @34 güldüm bin
    ···
    #24065499 şikayet
  4. 36.
    0
    @36 baktım bin saol yeniden
    ···
    #24065253 şikayet
  5. 35.
    0
    @33 editlediğim yeride önem ver bin
    ···
    #24065013 şikayet
  6. 34.
    0
    ben verdim o şekilde ama haftada 3 gün kardiyo yaptım, yediklerime dikkat ettim. diyetisyene gitmedim mesela ben, sadece yediğim şeylerin listesini yaptım, alkolü azalttım, aburcubur yemedim.bu şekilde yani, yoksa bir özelliği olan bir diyet yapmadım, bilinçli değildi, toplamda 3 ayda 8 kilo verdim.ama sonra geri aldım kiloları sporu bırakınca. spor şart abi.
    ···
    #24064986 şikayet
  7. 33.
    0
    @1 spor ve diyet yspamıosun anladık tek çözümün war sana reçete olarak günde 8 saat sex öneriyorum am nerden bulcam deme o hepimizin derdi hadi sana kolay gelsin
    ···
    #24064903 şikayet
  8. 32.
    0
    @32 şukunu verdim panpa eyw
    ···
    #24064786 şikayet
  9. 31.
    0
    kanka en güzel diyet bende 2 ayda 7 kilo verdim bak sabahları ekmeksiz 2 yumurta ye saat 4 gibi tavuk göğsü yada pilav lapası yada patates haşlaması ye tabiki yağsız tuzsuz akşam acıkdımıda meyve ye canın tatlı isterse muz ye ve spor salonuna yazıl güçlü bi spr yap kalp atışını yüksek tut 1 ayda tığ gibi olur yağ oranını yüzde 8 e indirir baklavaları çıkartırsın..

    Not: 31 re ara ver iştah açar

    Edit: aç kalma kanka tavuk göğsü kilo yapmaz hayvan gibi ye iyi protein deposudur çok aç kaliosan 1 tencere lapa yağsız pilac ye kilo yapmaz süper bi şekilde kas yapar ve yağ yakarısn 70 kiloda 65 gibi gösterir ve kaslanırsın
    ve haftanın 6 günü kardiyo yap
    ···
    #24064621 şikayet
  10. 30.
    0
    @28 nasıl olcak o 1 ayda 4 kg hemen öğret bol bol şuku ?
    ···
    #24064251 şikayet
  11. 29.
    0
    dıbına koyim hic moral vermiyosunuz ak :S
    ···
    #24064185 şikayet
  12. 28.
    0
    @24 hızlı bir şekilde birilerine ver vermiş olursun kiloyu bin biz diyetisyenmiyiz
    ···
    #24064178 şikayet
  13. 27.
    0
    hızlı derken ne kadar süren var panpa?1 ayda anca 4 kilo verebilirsin.
    ···
    #24064137 şikayet
  14. 26.
    0
    @13 hangi amlı 68 kilo olmak ister amk
    ···
    #24064103 şikayet
  15. 25.
    0
    isveç diyetini bi oku
    ···
    #24064102 şikayet
  16. 24.
    0
    amk ayısı bize sorcana git yürüyüş yap zütünü kaldır o boğazınıda gibtirme az ye
    ···
    #24063935 şikayet
  17. 23.
    0
    Hızlı bir şekilde nası verebilirim bu lanet olası kiloyu ?
    ···
    #24063780 şikayet
  18. 22.
    0
    ccc elma sirkesi cc
    ···
    #24063752 şikayet
  19. 21.
    0
    nick-entry uyumsuzluğu
    ···
    #24063501 şikayet
  20. 20.
    0
    1.73 boya 79 kilo olana kadar aklın nerdeydi deyip canını sıkmak istemiyorum, paran varsa diyetisyene git derim, eğer yoksa panpa.. internetten araştır biraz diyetleri, günlük 1700-2000 arası 8 öğünlük diyetleri öğren,bir de günde 30 dk hareket etmeye çalış, yürü mesela. yaş kaç?
    ···
    #24063464 şikayet