tümü

kilo vermem lazım lan

  1. 1.
    +1
    gömmeyi unutmuşlar
    ···
    #123760013 şikayet
  2. 2.
    0
    var mı tavsiye.130 kilo civarındayım hızlı bi şekilde nasıl kilo verebilirim diyet önerileri varmı koş demeyin sigara içiyorum kalpte sıkıntılı tıkanıyorum direk amk
    ···
    #123759906 şikayet
  3. 3.
    0
    hacı düzenli uyku ve 3 öğün yiyecek en önemlisi. uykunu düzenli tut, 3 öğün yemek ye ve doymadan kalk meyve ye sürekli. harekette edeceksin gibe gibe koşmasan bile. yemek yedikten sonra çık yarım saat onbeş dakika yürü. protein al
    ···
    #123761725 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa 17 saatte zayıflayacağın bi yöntem biliyom pnp ben yaptım oldu 25 kilo verdim gel sanada söyliyim
    ···
    #123761581 şikayet
  5. 5.
    0
    oruç tut amk hem sevap hem zayıflama
    ···
    #123761157 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 hikaye yarram besinle kilo mu verilirmiş amk

    cidden eğer vermek istiyorsan kararlı bi şekilde gereğini yapacaksın

    fit giyinmek gibisi var mı lan

    verdikçe insanın güveni artıyor amk
    ···
    #123761092 şikayet
  7. 7.
    0
    seni aynı anda 3 zenci gibse anca zayıflarsın sen panpa
    ···
    #123760836 şikayet
  8. 8.
    0
    @8 ilaçları bıraktımlan bırakınca yiyemiyorum yemek zatende diyet önemliymiş bazı besinler metobolizmayı çalıştırıp daha çok kilo verilmesini sağlıyomuş
    ···
    #123760522 şikayet
  9. 9.
    0
    1.5 senedir spor salonuna gidiyorum düzenli gitmedim 2 ay gittim 1 ay itmedim sonra 3 ay gittim 2 ay gitmedim bu şekil ara ara gittim bıraktım 2 ay diyet yaptım alkol almadım 3. ay abur cuburun alkolün dibine vurdum 5 kilo verdim 7 kilo aldım 3 kilo verdim 4 kilo aldım 1.5 senenin sonunda bi tak değişmedi gene göbekliyim üstelik sürekli kilo alıp vermekten vücudumda çatlaklar oluştu yani bu işin sırrı istikrar hem spor hem diyet yapıp 1.5 sene salona hiç aksatmadan gitmiş olsaydım ben brad pitt gibi vücüdüm olacaktı ama olmadı bu işin tek çaresi istikrar.
    ···
    #123760404 şikayet
  10. 10.
    0
    yok bunları yapmam diyosan gibtir git midene kelepçe falan taktır
    ···
    #123760261 şikayet
  11. 11.
    0
    hurley napıyon lan
    ···
    #123760183 şikayet
  12. 12.
    0
    halter olsana amk 70 kilolu adamlara ne kilo vermesi süper para var hem
    ···
    #123760164 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa koş demeyin demiceksin amk
    koşacaksın gibe gibe
    koşamıyorsan yürü
    hareket et amk

    en önemlisi doymadan yemeyi bırak
    yoksa zayıflayamazsın amk

    106 dan 90 lara düştüm ben
    ···
    #123760161 şikayet
  14. 14.
    0
    dıbınıza koyayım ahahaha öldürdünüzlan direk diyet tavsiyesi olan yokmu la
    edit:bipolar bozukluk ve depresyonun işi bu kilo
    ···
    #123760118 şikayet
  15. 15.
    0
    mideni aldır panpa
    ···
    #123760052 şikayet
  16. 16.
    0
    bende vercem lan
    ···
    #123766470 şikayet