1. 22.
    0
    @25 oha iyi yöntemmiş panpa saol
    ···
  2. 21.
    +1
    panpa bak şu yöntemle 4ayda 23 kilo verdim yöntem şu

    internetten besinlerin kalorilerinin yazdığı listeler var ondan bitane al ve bigün içerisinde istersen aburcubur ye istersen sağlıklı beslen toplam kalorisi 1500ü gecmesin birhaftada 3 kilodan az verirsen gel beni gib
    ···
  3. 20.
    0
    ilacın burada

    http://www.frmtr.com/gari...parak-102-kilo-verdi.html
    ···
  4. 19.
    0
    @1 dediklerini istikrarlı yapsan yeterli olur, koşu bandı + mekikle ve yeme içmeye dikkat ederek baya zayıfladıydım ben, ama bırakınca geri geldi, o yüzden ne yapıyoruz, sporu rutin bir aktivite olarak hayatımıza sokuyoruz
    ···
  5. 18.
    +1
    boyum 1.90 4 sene önce 112 kiloydum. Şimdi 87 kiloyum üstelik baya bi kas yaptım. Ağır diyet falan yapmadım. Beslenmeyi düzene oturtunca yavaş yavaş gitti. Tabi baya spor yaptım. Ekmeği bırak, şekerli içecekleri, abur cuburu bırak, pirinç pilavını, kızartmaları bırak spor yap çok rahat kilo verirsin. Ufak tefek atıştırmalardan vazgeç gün içinde birikip ayrı bi öğün oluyo. ara öğünlerde meyve falan ye. Zaten boy falan baya var metobolizman hızlıdır
    ···
  6. 17.
    0
    köle diye okudum
    ···
  7. 16.
    0
    zütünden yağ aldır çok yeni bir teknik ya da boş ver en eski tekniği uygula hem garantili zütten ver.
    ···
  8. 15.
    0
    p 90 x başla 3 ayda fitsin
    ···
  9. 14.
    0
    en az 85 sin iste panpa
    ···
  10. 13.
    0
    hodor
    ···
  11. 12.
    0
    @9-10 saolun beyler
    @11 olur mu amk :(
    ···
  12. 11.
    0
    http://kendiniyetistir.blogspot.com/
    ···
  13. 10.
    0
    ye iç yat panpa rahatına bak podyuma çıkacak değilsin ya
    ···
  14. 9.
    0
    günde 2000 kaloriden fazla tüketme kalori diyorum bak ne yediğin değil
    ···
  15. 8.
    0
    amk şişko değilim lan fazlalık var sadece. boyuma baksanıza amk :(
    ···
  16. 7.
    0
    ~ http://kendiniyetistir.blogspot.com/ ~
    ···
  17. 6.
    0
    vay amk şişko seni paran varsa git iyi bir diyetisyene zayıflatsın seni
    ···
  18. 5.
    0
    eppek çok tüketme. bigiblet varmış işte amk daha ne. meyve ye. amk şişkosu seni
    ···
  19. 4.
    0
    zütten ver incecik olursun
    ···
  20. 3.
    0
    git taksim e tomaları koştur peşinde
    ···