tümü

kilo vermem lazım beylerrrrrrrrrrrrrrrrr

  1. 1.
    +1
    panpa bak şu yöntemle 4ayda 23 kilo verdim yöntem şu

    internetten besinlerin kalorilerinin yazdığı listeler var ondan bitane al ve bigün içerisinde istersen aburcubur ye istersen sağlıklı beslen toplam kalorisi 1500ü gecmesin birhaftada 3 kilodan az verirsen gel beni gib
    ···
    #122437149 şikayet
  2. 2.
    +1
    boyum 1.90 4 sene önce 112 kiloydum. Şimdi 87 kiloyum üstelik baya bi kas yaptım. Ağır diyet falan yapmadım. Beslenmeyi düzene oturtunca yavaş yavaş gitti. Tabi baya spor yaptım. Ekmeği bırak, şekerli içecekleri, abur cuburu bırak, pirinç pilavını, kızartmaları bırak spor yap çok rahat kilo verirsin. Ufak tefek atıştırmalardan vazgeç gün içinde birikip ayrı bi öğün oluyo. ara öğünlerde meyve falan ye. Zaten boy falan baya var metobolizman hızlıdır
    ···
    #122399256 şikayet
  3. 3.
    0
    amk boy 1.92 kilo 100 :(( en az 85 olmam lazım nasıl olcam lan. evde kondisyon bigibleti var her gün 1 saat sürsem ve şınav mekik çeksem işe yarar mı? bi de yediklerime dikkat etsem
    ···
    #122389946 şikayet
  4. 4.
    0
    hodor
    ···
    #122394740 şikayet
  5. 5.
    0
    en az 85 sin iste panpa
    ···
    #122394941 şikayet
  6. 6.
    0
    p 90 x başla 3 ayda fitsin
    ···
    #122395073 şikayet
  7. 7.
    0
    zütünden yağ aldır çok yeni bir teknik ya da boş ver en eski tekniği uygula hem garantili zütten ver.
    ···
    #122396244 şikayet
  8. 8.
    0
    köle diye okudum
    ···
    #122397358 şikayet
  9. 9.
    0
    @1 dediklerini istikrarlı yapsan yeterli olur, koşu bandı + mekikle ve yeme içmeye dikkat ederek baya zayıfladıydım ben, ama bırakınca geri geldi, o yüzden ne yapıyoruz, sporu rutin bir aktivite olarak hayatımıza sokuyoruz
    ···
    #122399495 şikayet
  10. 10.
    0
    ilacın burada

    http://www.frmtr.com/gari...parak-102-kilo-verdi.html
    ···
    #122436689 şikayet
  11. 11.
    0
    @9-10 saolun beyler
    @11 olur mu amk :(
    ···
    #122394604 şikayet
  12. 12.
    0
    http://kendiniyetistir.blogspot.com/
    ···
    #122394378 şikayet
  13. 13.
    0
    az ye çok sıç
    ···
    #122390785 şikayet
  14. 14.
    0
    git taksim e tomaları koştur peşinde
    ···
    #122391449 şikayet
  15. 15.
    0
    zütten ver incecik olursun
    ···
    #122391727 şikayet
  16. 16.
    0
    eppek çok tüketme. bigiblet varmış işte amk daha ne. meyve ye. amk şişkosu seni
    ···
    #122392879 şikayet
  17. 17.
    0
    vay amk şişko seni paran varsa git iyi bir diyetisyene zayıflatsın seni
    ···
    #122393183 şikayet
  18. 18.
    0
    ~ http://kendiniyetistir.blogspot.com/ ~
    ···
    #122393187 şikayet
  19. 19.
    0
    amk şişko değilim lan fazlalık var sadece. boyuma baksanıza amk :(
    ···
    #122393303 şikayet
  20. 20.
    0
    günde 2000 kaloriden fazla tüketme kalori diyorum bak ne yediğin değil
    ···
    #122393923 şikayet