tümü

/i/Acil

    başlık yok! burası bom boş!

kilo vermem lazım beyler gelinnn bi

  1. 1.
    0
    beyler şu an 118 kiloyum boyum 1.90 3 ayda 100 kilo olabilmem için nasıl bir diyet yapmalıyım sizce beyler şu an da diyetteyim zaten

    bugün yediklerimi yazayım size

    sabah:2 dilim tam tahıllı ekmekle peynir
    öğlen:1 tabak makarna
    aksam:nesfit k yedim 1 kase

    beyler nasıl bir diyet yapmam gerekiyor bu diyetle devam etsem verir miyim sizce spor salonuna gitme şansım yok kesin 18 kilo vermem lazım 3 ayda
    ···
    #157256798 şikayet
    1. 1.
      0
      az paraya kıy bi diyetisyene git. en temizi o. 3 ayda değil 18 20 bile verdirir adamlar
      ···
      #157258250 şikayet
  3. 2.
    0
    @2 harbi verir miyim lan? spor yapma şansım yok ama
    ···
    #157256936 şikayet
  4. 3.
    0
    @8 amk bu yediğim şeyler en az 1000 kalori

    bazal metabolizma içinse ben önceden de şişmandım kilo vermiştim 3 ayda 115 den 90 a inmiştim o zaman tam tersi spor yapmıştım ama diyet yapmamıştım
    ···
    #157257050 şikayet
  5. 4.
    0
    @10 amk ne yani şu an karnım aç değil bişey değl yemek mi yiyeyim yaşım 19
    ···
    #157257284 şikayet
  6. 5.
    0
    @11 olum bunları yedim karnım aç değil nabıyım yiyim mi amk
    ···
    #157257342 şikayet
  7. 6.
    0
    upupupupup
    ···
    #157257415 şikayet
  8. 7.
    0
    @19 meyve yiyom arada elma mandalina vs. + sarkması önemli değil mezunum üniye hazırlanıyorum lys den sonra salona gidicem
    ···
    #157257489 şikayet
  9. 8.
    0
    upupupup
    ···
    #157257504 şikayet
  10. 9.
    0
    @22 olum spor yapma şansım yok amk + az mı yediğim amk makarna yiyom ekmek yiyom ne yiyim daha
    ···
    #157257589 şikayet
  11. 10.
    0
    @26 lan oooğğğğluuummmm üniye hazırlanıyorum anladın dershane var spora vakit yokkkk
    ···
    #157257710 şikayet
  12. 11.
    0
    @29 zaten dershaneden geldiğimde uykum oluyo amk bi de yorulcam ders çalışcaz daha amk
    ···
    #157257820 şikayet
  13. 12.
    0
    @31 yani sen diyosun ki spor yapmassan bu diyetle devam edersen eriyemezsin? yağ yakamassın yani?
    ···
    #157257962 şikayet
  14. 13.
    0
    @33 7-8 saat ders nedir amk derece mi yapıcan
    ···
    #157258131 şikayet