tümü

kilo vermem lazım beyler gelin bi

  1. 1.
    +1
    ıupupupupupupupup @2 açmadım
    ···
    #153562280 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    http://cdn.memegenerator....stances/500x/24999483.jpg
    ···
    #153562199 şikayet
  3. 3.
    0
    beyler şu an 118 kiloyum boyum 1.90 3 ayda 100 kilo olabilmem için nasıl bir diyet yapmalıyım sizce beyler şu an da diyetteyim zaten

    bugün yediklerimi yazayım size

    sabah:2 dilim tam tahıllı ekmekle peynir
    öğlen:1 tabak makarna
    aksam:nesfit k yedim 1 kase

    beyler nasıl bir diyet yapmam gerekiyor bu diyetle devam etsem verir miyim sizce spor salonuna gitme şansım yok kesin 18 kilo vermem lazım 3 ayda
    ···
    #157256677 şikayet
  4. 4.
    0
    her gün yarım saat yürüyüş yap. sabahları kalkar kalkmaz elma sirkesiyle ılık su iç. öğütülmüş taze keten tohumu kullan. karnın acıktıkça meyve, salata gibi şeyler tüket. makarna, pilav, ekmek tüketme. çikolata abur cubur tüketme. meyve suyu, gazozlu içecekler tüketme. yatmadan önceki 4 saat içinde yemek yeme. kahvaltılarını düzenli olarak az ekmekle yap.

    edit: keten tohumunu ara öğün olarak yoğurtla karıştırıp tüket. hem zeka da açar.
    ···
    #153563125 şikayet
  5. 5.
    0
    son up ayıp size amk
    ···
    #153562907 şikayet
  6. 6.
    0
    Bi hafta sadece suyla beslen amk
    ···
    #153562678 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupupup
    ···
    #153562507 şikayet
  8. 8.
    0
    upupupupupup yok mu şu obez kardeşine yardım edicek olan
    ···
    #153562455 şikayet
  9. 9.
    0
    upupupupup
    ···
    #153562364 şikayet
  10. 10.
    0
    Kanka gir tuvalete, biraz zorlasan 6 kilo sıçarsın sen mk
    ···
    #157256757 şikayet