tümü

kilo vermem lazım beyleerr

  1. 1.
    0
    Beyler yaz boyu bi 10-15 kilo vermem lazım yardımcı olabilicek var mı
    boy: 1.81
    kilo: 90
    ···
    #147519449 şikayet
  1. 2.
    0
    Bende kilo vermem panpa kimseye
    ···
    #147519480 şikayet
  2. 3.
    -1
    @2 git uyu hadi saat geç oldu
    ···
    #147519577 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa benim de vermem lazım amk nasıl yapıcaz yaa spor salonu şart gibi duruyor
    ···
    #147519625 şikayet
  4. 5.
    +1
    yüzmeye git fitness yap birde bigiblet sür. yeme içmeyi biliyorsun zaten aq onuda mı biz söyleyah
    ···
    #147519659 şikayet
  5. 6.
    0
    Sporla.bir yere varamazsiniz, yemeyi kesin
    ···
    #147519661 şikayet
  6. 7.
    0
    seviş amk
    ···
    #147519739 şikayet
  7. 8.
    0
    Beyler ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım ama dıbına kodum kolasını bi kesemedim ondan sabit kaldım nasıl bırakırım amk ? Yaz boyu yüzücem zaten onda sıkıntı yok da spor salonunda koşu+bigiblet işe yarar mı ? ve günde 4-5 km yürüsem
    ···
    #147519795 şikayet
  8. 9.
    +1
    yarar. ben 1 yıldır asitli içecek içmiyorum bile la. öyle zor şeyler değil. yemene içmene dikkat et. ne az ye ne çok. protein bazlı olsun yarak kürek fayda etmeyecek şeyler yemekten kaçın. düzenli beslenip düzenli spor yaparsan kiloların dıbınada koyarsın
    ···
    #147520142 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 üç ay boyunca kaç kilo veririm sence dediklerini yapsam
    ···
    #147520209 şikayet
  10. 11.
    +1
    @10 hacu kesin bir şey söyleyemem ama senin 70-75 kilo olman gerekiyor boyuna göre. ve muhtemelen garanti 70lere gelebilirsin böyle.
    ···
    #147520386 şikayet
  11. 12.
    +1
    @11 eyvallah panpa zaman ayırdın
    ···
    #147520481 şikayet