-
8.
0panpa sg "wushu sanda" ya yazıl yada kick taks yada normal taks neden dersen asıl ter bu sporlarda atılıyo aq uyku ve yemeğini düzenle çokta abartmaya gerek yok 3 tabak yiyosan yarıya indir test edildi onaylandı 2 ayda 11 kilo verdim, 1-2 hafta git sonra zorla kendini sonuna kadar hem kendini savunmayıda öğrenirsin sabah sağlam kahvaltı akşam üzeri 1 tabak yemek yeter spordan sonra yemek yeme hala veremezsen gel bul beni aq
diyetisyene falanda para verme aq -
7.
-1Ulan amk bunun dertlesme altincisiyle ne alakası vsr öneri altincisine açsana sonra da sildimi sildi oluyo
-
-
1.
0Derdim kilo hadi bakalim.
-
1.
-
6.
-1Gibtir gibtir hem baş ağrısına da iyi geliyo
-
5.
+1kilo vermen için sağ elinle günde 3 4 atiş yapman lazım
-
4.
+1kilo vermen için önce bir diyetisyene gitmen lazım. her gün dışarıda 1 saat yürüyüş yapman lazım. bu kadar.
-
3.
0fazla ayak altında dolanma panpa ezilirsin
-
2.
-1köprü tek çare 165 boy ne mk 1,80 boy kısa gelıyor aq
-
-
1.
0177 dedin aq 165 kısa tabıkıde
-
1.
-
1.
-1Beyler boy 1.65 170 arasi net. Bilmiyorum 85 kiloyum taktik lutfen
Edit boyuma kisa deyen oclar 44 numara ayagim var vurursam suratina duzlesir mk