tümü

kilo vermem için illa koşmam mı lazım

  1. 1.
    0
    ekmek falan yemiyorum beyler. nasıl yapayım? tereyağını da kestim. bitkisel yağ kullanıyorum.
    ···
    #80319803 şikayet
  1. 2.
    0
    diet yarak ye, her postada 250 gram.
    ···
    #80319922 şikayet
  2. 3.
    0
    bol bol osbir çek 2 aya kalmaz tığ gibi olursun
    ···
    #80319992 şikayet
  3. 4.
    0
    beninkine yersen kilo verirsin mesela ters etki yapıyor sevgilime en son 35 kiloya düştü 60 tan
    ···
    #80320028 şikayet
  4. 5.
    0
    ekmeği kes panpa bide sık sık yürü. benim amca oğlu tosun gibiydi 86 kg falan 6 ayda dükkana falan yürüyerek gitti 70 e düştü bin
    ···
    #80320045 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 ozman sen yannan yutan bi amlısın
    ···
    #80320089 şikayet
  6. 7.
    0
    yaz geldş açık havuz varsa yüz külon züt kısmındaysa koşman şart göbekdeyse mekikçek sonrada osbir çekersin
    ···
    #80320127 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa alakası yok düzenli ve sağlıklı beslenirsen gene kilo verirsin ama spor yaparsan daha çabuk verirsin aradaki terk fark bu
    ···
    #80320215 şikayet
  8. 9.
    0
    ip atla
    ···
    #80320236 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 göbekte çok var panpa
    ···
    #80320293 şikayet
  10. 11.
    0
    @6 istemeyerek kahkaha attım ben de anlamadım şimdi sktrgt oç
    ···
    #80320306 şikayet
  11. 12.
    0
    panpalar ben şimdi 185 boy 82 kiloyum ama gereğinden fazla yağ var göbeğimde amk neden böyle
    ···
    #80320370 şikayet
  12. 13.
    0
    Yağı kes tamamen! ( günlük 1 tatlı kaşığı zeytin yağı yeter)
    Tuzu ve şekeri kes.
    Koşma, istersen cross training yada roving yap, ama daha kolay değil bunlarda koşmaktan.
    Hergün belirli saatlerde 3 ana 2 ara öğün ye. Yemekten zarar gelmez.
    Hergün yatma kalkma saatletin belli olsun.
    ···
    #80320401 şikayet
  13. 14.
    0
    spor yapmayan görem anan bacın siqem
    ···
    #80320450 şikayet
  14. 15.
    0
    sıçarsanda oluyor panpa
    ···
    #80320495 şikayet
  15. 16.
    0
    demire asıl
    ···
    #80320564 şikayet
  16. 17.
    0
    Kilo vermen için spor yapman şart hele bunun yanında bir de iyi beslenirsen (tavsiyem bir diyestisyene git) yağ mağ kalmaz vücudunda spor yapmayıp ve bir şey yemeyip tartıya çıktığın zamanda kilo vermişim dersen kendini kandırırsın çünkü verdiğin kilonun 4/3ü kas olur bundan dolayı spor şart
    ···
    #80320704 şikayet
  17. 18.
    0
    evet
    ···
    #80320729 şikayet
  18. 19.
    +1
    ağlamak için gözden yaş mı akmalı dudaklar gülerken insan ağlayamaz mı

    kilo vermek için zütten ter mi akmalı mide doluyken obez zayıflyamaz mı
    ···
    #80320900 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 panpa devlet hastanelerinde oluyor mu diyetisten amk öğrenciyim verecek param yok :(
    ···
    #80320983 şikayet