tümü

kilo vermem gerek gelin bi

  1. 11.
    0
    @10 hacı kilolu değilim ya. sadece sarkan bi göbek var. yemin ederim bıktım iicime cekmekten. erimesi için artık dediklerini yaparım valla.

    eyvallah, verdiğin bilgiler için cok sağ ol.
    ···
    #114637282 şikayet
  2. 10.
    +1
    yaşın kaç bilmiyorum ama 170 boyla 70 kilo erkek kilolu durmaz amlısın muhtemelen diyet felan çok kasma acil bi durum yoksa şekeri tuzu azalt galı içecekleri ekmeği kes abur cuburdan uzak dur arada zütünü kaldır bi yere giderken yolu uzat otobüsten vs erken in olmadı 1 saat tempolu yürüyüş yap kilo vermek için bi hastalığın yoksa bu sistem iyidir hamlığı attıktan sonra kardiyo yaparsan çiçek gibi olursun.
    ···
    #114636521 şikayet
  3. 9.
    0
    @7 yarram sabah 50, akşam 50 adet mekik cekiyrm lan. ayrıca haftada 1-2 kere arkilerde aramızda basket maçı yapıyoruz
    ···
    #114636028 şikayet
  4. 8.
    +1
    salata yağsız olursa akşamları da ekmek yemezsen ayda 3 kilo verirsin anca
    ···
    #114635924 şikayet
  5. 7.
    +1
    yaa bi gibtir git amk tıfılı seni. erkek adam 70 kilonun altında olurmu. yemiş yemiş spor yapmamış sarkıtmış zütü göbeği. gelmiş buraya başlık açmış bide. burayı terket
    ···
    #114635868 şikayet
  6. 6.
    +1
    yediğin öğün sayısını fazlalaştırarak az şeyler yemeye bak ve spor.
    ···
    #114635777 şikayet
  7. 5.
    0
    @2 açmı kalak la
    @3 1.73
    @4 sabahları servise 20 dk yürüyorum. iş yerindede pek oturmuyorum.
    ···
    #114635673 şikayet
  8. 4.
    +1
    sporsuz sabit o kiloda kalırsın yemen gereken miktar o zaten
    ···
    #114635522 şikayet
  9. 3.
    +1
    kilo 70 ise kilolu olmaman gerekir ama boyun 1.50 falansa plates topu gibi bişeysin yan yatırsak yuvarlanırsın amk
    ···
    #114635466 şikayet
  10. 2.
    +2
    belli olmaz. ama poğaça yiyerek kilo verilmiyor, onu biliyorum.
    ···
    #114635446 şikayet
  11. 1.
    0
    gencler ve genc kalanlar,

    kilo vermem lazım.70 kg yim. iş yerinde öğlen yemeklerde öküz gibi yiyorum. bildigin yemekhaneyi sömüyorum.
    şimdi hacılar ben sabahları 1 adet poğaça, öğle yemeklerindede açık büfeden sadece çorba ve salata yesem.(ekmeksiz) akşamlarıda evde 1 tabak menemen falan yerim.az ama. abur cuburuda keserim.

    nasıl olur, 1 ayda 4-5 kilo verir miyim ? sarkan göbegimi fit bir hale getirir miyim ?
    ···
    #114635387 şikayet