tümü

/i/Tespit

kilo vermekten anlayanlar 20 kg verenler

  1. 1.
    0
    spor yap
    ···
    #170913213 şikayet
    1. 1.
      0
      93 kilodan 78 e düştüm kardeşim 20 değil ama yakın
      ···
      #170913317 şikayet
  3. 2.
    0
    panpa kaloriye dikkat et.
    https://gunluk-kalori-ihtiyaci . hesaplama.net/

    spor salonuna kesinlikle yazılmalısın yahut kendi imkanlarınla da olsa spor yapmalısın. daha hızlı kilo verip verdiğin kilodan keyif alırsın böylece ayrıca kas arttırma da cabası.
    ···
    #170913257 şikayet
  4. 3.
    0
    Panpa ben 1 yılda 48 kilo verdim istersen pm gel yardımcı olayım deneyimlerimi yazam
    ···
    #170913571 şikayet
  5. 4.
    -1
    Yemekten önce 3 bardak su ve Ekmel yeme 1 haftada 4 kilo verirsin
    ···
    #170913240 şikayet