Merhaba dostlar. Sözlükte spor kas yapma kilo vermeyle ilgili başlıklar yanlış bilgilerle ve uydurmalarla dolu. Amacım sizin boş yere çabalamamanız. Bi faydam dokunsun. Antrönörlük yapıyorum onuda belirteyim.
Biri demiş bişe yeme, yok yatmadan önce şınav mekik çek. Kaç kişi şınav mekik çekebiliyo ki kilolu bi insan için bunların sayıları 10 taneyi geçmez ki adam 40 tane 50 tane çekin yazmış. Akşam metobolizma yavaşlar. Vücut kendini kapatır. Sen gidip şınav mekik çekersen amelelikten başka bişey olmaz. Ayrıca bişe yemeden sağlıklı kilo verilmez. Geri alınır o kilolar.
Doğrusuna gelecek olursak yemek yiceksiniz ve sabah spor yapacaksınız. isteğe göre devam ederim