-
1.
0Panpa züt basen bacak eritmem lazim aldi basini gidiyor ne tavsiye edersin nabayim
-
-
1.
0squat.
-
2.
0Kanka bölgesel eriyemezsin maalesef. Ekmek makarna gibi yiyecekleri kesip birazda günde en az 90 dk kadar yürüyüş yaparsan çok kalmaz erirsin zaten.
-
3.
0dıbına koyayım ben eğitimini alıp, veriyorum adamı görmeden etmeden hemen reçeteyi yazdın ahahah ya 90 dakka yürümek? ahahaha
diğerleri 1 -
1.
-
2.
0benim basenler geniş 2 boyutlu gibiyim amk yandan ince önden geniş duruyorum basenleri nasıl eritebilirim
-
-
1.
+1Kanka 2 entry yukarda bi emmim daha sordu. Harcanan enerji miktarını gün içinde arttırır karbonhidrat alımını düzene sokarsan hafif bir fazlalığın varsa vücut zaten atar. Ama +10 kilo yağ fazlalığın varsa kardiyo yapman şart dostum. Tekrar söylüyorum bölgesel eriyemezsin.
-
1.
-
3.
0Ulan kimsenin mi kilo sorunu yok ? Ya da böyle mi mutlusunuz amk ?
-
4.
01.82 boyundayım kilo 83 acilen göbeği eritip fizik yapmam gerekiyor. Spor salonuna gitmem...
-
5.
0nasıl bölgesel eritemezsin lan diyelim ki şişman bi huur çocuğusun 90 gün boyunca sırf sol kol çalıştın dambıl mambıl ve sağ kola da ellemedin şimdi nolcak tüm vücuttan mı eksilecek
-
-
1.
0Sadece dambılla fazla kilo veremezsin panpa dediğini yaparsan sol kolun gelişir kaslı olur ama yaktığın yağlar tüm vücuttan yakılır
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular