tümü

kilo vermek yağ yakmak karın ve göğüs kası

  1. 78.
    0
    rezerve bakalım
    ···
    #127333706 şikayet
  2. 77.
    0
    lan herkes şunu yiyin bunu yiyin diyo acıktım amk
    ···
    #127333381 şikayet
  3. 76.
    0
    panpama ufak bi ekleme yapayım, ton balığı da yiyin binler. yağını süzüceniz ama. onu kepekli makarna veya bulgur pilavının üstüne dökün, yağsız limonlu salatayla tıkının. toplamda 25 gr protein 12 gr k.hidrat yapar. ki zayıflamak veya kas yapmak isteyen biri için protein olmazsa olmazdır.

    kg niz başına protein x2 yağ x0,5 k.hidrat x1 alın.(atıyorum kilon 50 ise, 100 gr protein, 25 gr yağ, 50 gr k.hidrat alıcan yani)
    ···
    #127333204 şikayet
  4. 75.
    0
    panpa ben çok az yiyip aç kalarak 4 ayda 23 kilo verdim.pek sporda yapmadım.ama şimdi sürekli evde otur otur 3 kiloyu geri aldım yani böyle kiloları geri almadan kilo vermek için napmalıyım bana pmden anlatsana panpa
    ···
    #127333181 şikayet
  5. 74.
    0
    @73 yazdıklarım bana %100 katkı sağlayan şeyler. herkeste aynı etkiyi gösterecek değil. inboxumda cevaplamadığım 50 küsür cevap var. bir bilgi biliyosan aç başlığını paylaş kardeşim.
    ···
    #127332744 şikayet
  6. 73.
    0
    @1 bol keseden atmışsın sağdan soldan duyduklarınla yazdıklarında bi ton hata var
    ···
    #127332602 şikayet
  7. 72.
    0
    @71 gibtir git başlıktan. kalabalık etme
    ···
    #127332524 şikayet
  8. 71.
    0
    yeter amk body forumlarından daha fazla şey biliyonuz da niye sokakta her 10 kişiden 100'ü göbekli yarım traşlı göbekli pemble pantalonlu ha ?

    gibtirtmeyin belanızı
    ···
    #127332383 şikayet
  9. 70.
    0
    up up up
    ···
    #127332257 şikayet
  10. 69.
    0
    up up up
    ···
    #127332182 şikayet
  11. 68.
    0
    evet beyler upluyorum varsa 10 kişi başlıyorum
    ···
    #127332096 şikayet
  12. 67.
    0
    @62 sadece 1 ay kullan farkı görürsün. yağ yakıcıları ömrünün sonuna kadar kullanma şansın var mı? yok hatta en fazla 3 sene kullan amk ne olacak sonra? yannanı yiceksin. yapmayın. yağ yakıcı kullanmayın.
    ···
    #127331941 şikayet
  13. 66.
    0
    rizörvd
    ···
    #127322254 şikayet
  14. 65.
    0
    devam panpa
    ···
    #127320375 şikayet
  15. 64.
    0
    rsvdrsvdrsvd
    ···
    #127313089 şikayet
  16. 63.
    0
    deavm et panpa dinliyoruz
    ···
    #127312571 şikayet
  17. 62.
    0
    pampa streç film ne alaka amk. basmadı kafam.

    bide yağ yakıcılar neden kullanmıyoz
    ···
    #127312422 şikayet
  18. 61.
    0
    adam yazmış amk
    ···
    #127305690 şikayet
  19. 60.
    0
    reserve
    ···
    #127304521 şikayet
  20. 59.
    0
    amk işe gitmesem para kazanamasam zaten kilo milo kalmaz aç kalırız. zaten bütün gün ızgara karşısında ebem gibiliyo
    ···
    #127302869 şikayet