tümü

kilo vermek için yardım beyler

  1. 18.
    0
    @15 başla o zaman. günde üç öğün sıçarsın.
    ···
    #12557187 şikayet
  2. 17.
    0
    fatburners videoları izle yap her gün o hareketleri
    ···
    #12557114 şikayet
  3. 16.
    0
    ewt işe yarar fakat aynı işe yaramaz > bak tempolu 1 saatlik yürüyşten harcayacağın kalori ortalama 1200 falandır ama koşarak 3600 civarı bişe harcarsın, ve koşudan kastım da kabala koşmucaksın koşuyu da tempolu yapacaksın bi müddet hızlı bi müddet dinlenme modunda koşarsan daha çk verim alırsın
    ···
    #12557082 şikayet
  4. 15.
    0
    @13 hayır bin
    ···
    #12557075 şikayet
  5. 14.
    0
    @12 ben de bundan bahsediyordum.
    saol bin
    ···
    #12556998 şikayet
  6. 13.
    0
    sigara içiyor musun? ye yemeği ardından sigarayı çaktın mı direk tuvalettesin zten.
    ···
    #12556990 şikayet
  7. 12.
    0
    son yapılan araştırmalara göre koşmak kilo verdirmiyormuş
    "koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor"
    ahanda bak
    http://www.internethaber....erdirmiyormus-276639h.htm
    ···
    #12556822 şikayet
  8. 11.
    0
    @10 bazısı koşu değil mesela tempolu yürüyüş diyor.
    ya da bigiblete binmek diyor.
    bunlar da aynı işe yarar mı
    ···
    #12556390 şikayet
  9. 10.
    0
    alınan kolari < harcanan enerji olursa kilo verirsin öncelikle buna uymalısın ekmek zaten hiç yeme günde yediğin az olsun ve 2 3 öğüne bölme 6 öğün yap ama her öğün çk az atıştır ki açlık hissetme hiç, ve günde 1 , 2 saat koşarsan üstüne de günlük 10 x 25 ten 2 şer dakika molayla 250 mekik çekersen maximum 1 ayda çk fit olursun .. ;)
    ···
    #12556060 şikayet
  10. 9.
    0
    uppp amk
    cddi diyoz amk
    biraz yardım edin binler
    ···
    #12556024 şikayet
  11. 8.
    0
    seda sayanı izle günde 2 ögün aç karnına
    ···
    #12553450 şikayet
  12. 7.
    0
    bol bol rusa git
    ···
    #12552531 şikayet
  13. 6.
    0
    dalga geçmeyin amk
    @4 onun olabilmesi için önce kiloları vermem gerek bin
    ···
    #12551681 şikayet
  14. 5.
    0
    sibel can diyeti yap
    ···
    #12548727 şikayet
  15. 4.
    0
    düzenli ciks hayatı lazım sana bin
    ···
    #12548634 şikayet
  16. 3.
    0
    uppp binler olay ciddi
    ···
    #12548377 şikayet
  17. 2.
    0
    ayerobik kursuna git plates yap
    ···
    #12547969 şikayet
  18. 1.
    0
    amk az önce hatunla mesajlaşırken. karı iyice kilo aldın dedi.amk daha önce hiç bi dediği bu kadar koymamıştı. çok pis hırs yaptım amk.
    boy 1.80 civarı +-2 cm
    kilo 80 civarı (civarı diyorum çünkü korkumdan tartılmıyorum uzun zamandır)

    zütü göbeği nasıl eritirim.

    not:31i bırak diyecek binler gibtirsin gitsin, sbsye çalışsın.
    ···
    #12546905 şikayet