1. 51.
    0
    up up up
    ···
  2. 52.
    0
    yeşil çay - 5 litre su - sabah 2 yumurta sarısı ekmek yok şeker yok tuz yok
    ···
  3. 53.
    0
    az ye gecer
    ···
  4. 54.
    0
    @19 bakıyorum panpa
    ···
  5. 55.
    0
    sıçıcan
    ···
  6. 56.
    0
    panpa protein ağırlıklı bir beslenme programı izle sık sık yemek az az olsun ama hiç aç gezme ve spor yap
    ···
  7. 57.
    0
    @18 program filan varsa gönder panpa
    ···
  8. 58.
    0
    ben smd men's health dergisini indiriyorum
    http://menshealth.com.tr/

    iphone nun varsa beles cek sende
    ···
  9. 59.
    0
    boğazını tut, hızlı tempo yürüyüş yap eve dambıl al progrdıbını gönderirim
    ···
  10. 60.
    0
    up up up
    ···
  11. 61.
    0
    ekmeği ve şekeri hayatından sil panpa
    ···
  12. 62.
    0
    lan olm ne para verecen amk yapacagın sey bogazı tutmak sekeri tuzu ekmeği kes 7 den sonra acıkırsan corba veya meyve ile gecistir, 1 saat koş üstüne 3 aya varya felaket olursun
    ···
  13. 63.
    0
    Bilgisi olan veya önceden kilo vermiş olan panpalarım
    yaş 20 boy 1.76 kilo 81
    göbek var biraz bacaklarımda normalden daha kalın gibime geliyo hep yürüyüşüm bi acaip a.q
    baya araştırma yaptım
    yoğurt ye,full salata ye,günde 1 saat koş, lahana ye full, yemede yanında yat filan gibi yüzlerce şey okudum.
    ama napacamı tam bilmiyom
    önceden kilo veren panpalarım veya bilgisi olan panpalarım nası bi program izlemem gerektiğini bi sölesin amk
    hızlı ve kolay yoldan nası kilo verecem ben la
    nick6 filan veririm amk bi yardımcı olun şu kardeşinize.
    ···