tümü

kilo vermek istiyorummm

  1. 20.
    0
    beyler kilom 113 boyum 180 amk yruyemiyorum genelde yuvarlaniyorum... arkadasim var ayagiyla ittirip yuvarlanma hizimi arttiriyor... yardim edin laannn gibcem yurumek kosabilmek istiyorum... yuvarlanmaktan elbiselerim yirtildi elbisesi olan bana elbise yardiminda da bulunabilir :S
    ···
    #63643258 şikayet
  2. 19.
    0
    torbacıya git o yardımcı olur sana
    ···
    #63640868 şikayet
  3. 18.
    0
    abur cuburu öğün dışı atıştırmayı kes sudan çaydan başka içeceği günde bir bardaktan fazla tüketme günde 1 litre su içmeye çalış yemeğini yavaş ye doyduğunu hissettiğin anda dur ekmeği en az yarı yarıya azalt hep kesersen daha etkili hamur işini pasta börek haftada 1 kere insani ölçülerde ye pilavı makarnayı unut hergün meyve ye yemekten 1 saat sonra 1 elma kütürdet kahvaltıyı boş geçme ama abanayım da deme akşam yemeğini çok yağlı yeme. 2 hafta taviz vermeden dene kilo verdiğini hissedeceksin. kritik nokta: öğün dışı abur cubur pasta börek kola vb asla yok. 2 hafta dedim çünkü 2 hafta taviz vermeden uygulayabilirsen rahatlıkla devam ettirebilirsin belli alışkanlıklardan vazgeçeceksin sadece. vücuda göre değişir ama ayda rahat 4-5 kilo verirsin bu dediklerimi yaparsan.
    ···
    #63640738 şikayet
  4. 17.
    0
    @15 ctrl v ustası + şuku
    ···
    #63640198 şikayet
  5. 16.
    0
    @1 kaç kilosun açık konuş. ona göre yardım etcem
    ···
    #63640125 şikayet
  6. 15.
    0
    @15 dukan was here+ şuku
    ···
    #63639844 şikayet
  7. 14.
    0
    protein ağırlıklı beslen. bilimseldir. etkisi kanıtlanmıştır. ama protein alıcam diye sucuk salam gibi dandik et ürünleri tüketme. yumurta, yağsız süt, yağsız peynir, yağsız kuşbaşı et falan...

    metabolizmayı hızlandır. maydanoz ye, yeşil çay iç, sigara iç.

    hormon dengesini sağla. mastürbasyon yap ama boşalma. uzun süre tahrik durumunda erekte kal ama orgazm olma.
    ···
    #63639298 şikayet
  8. 13.
    0
    sadece su ile besleniyorsun.(şekerli su da olur sanırım)
    ···
    #63638599 şikayet
  9. 12.
    0
    çok kaka yaparsan sıkıntı olmaz. kola ve sigara sıçırtır.
    ···
    #63637400 şikayet
  10. 11.
    0
    @6 panpa ben 180cm im... sen yeri sallarsin amk
    ···
    #63636815 şikayet
  11. 10.
    0
    oha o.ç yedin yedin sıçmadınmı.

    git bi spor salonuna adam gibi beslenme programı al cardio yap.
    ···
    #63636666 şikayet
  12. 9.
    0
    @5 oc sana 20 kilo yag verebilirim gorursun ebeninkini sonra kemiklerinle gezmeye devam et sen
    ···
    #63636652 şikayet
  13. 8.
    0
    az ye oc.
    ···
    #63636539 şikayet
  14. 7.
    0
    @3 panpa tesuflerimi sunarim... sen benim arkadasim degilmisin :S
    ···
    #63636521 şikayet
  15. 6.
    0
    beyler 112 kiloyum ancak 2.04 boy var lan
    ···
    #63636472 şikayet
  16. 5.
    0
    56.5 kiloyum oç ): bende utanıyorum ama söyledim kilo ver bana
    ···
    #63636459 şikayet
  17. 4.
    0
    @2 panpa o ne yaa
    ···
    #63636450 şikayet
  18. 3.
    0
    intahar et hem şişmansın hem arkadaşın yok çirkinsindirde bence öl kurtul
    ···
    #63636412 şikayet
  19. 2.
    0
    ölüm diyeti son çare
    ···
    #63636379 şikayet
  20. 1.
    0
    git gotunu gibtir git anani babani dassak massak demeden guzelce onerisi olan varmi beyler yaa... kilom 3 rakkamli utandigim icin soyliyemiyorum tam olarak kilomu... ama hayatimda bir tek siz varsiniz o yuzden yarim edin..ne yapayim :S
    ···
    #63636352 şikayet