tümü

kilo vermek isteyenler şekle girmek isteyenler

  1. 30.
    0
    beyler ben 9uncu gundeyim. ilk 4 gunden sonra bisi kalmiyo, aci filan gecio

    zorluyomu, deli gibi zorluyo, ama guzel sonuclari var

    diyet de yapiyorum, fark simdiden belli oldu daha
    ···
    #114646670 şikayet
  2. 29.
    0
    uppppppppppp
    ···
    #114421553 şikayet
  3. 28.
    0
    uppppppppppppp
    ···
    #114415870 şikayet
  4. 27.
    0
    linki ekledim
    ···
    #114405882 şikayet
  5. 26.
    0
    onu yapacağıma askere giderim daha iyi amk. kondisyon ister panpa.
    ···
    #114405395 şikayet
  6. 25.
    0
    yolla nikaltı geliyor
    ···
    #114405354 şikayet
  7. 24.
    0
    ( http://www.youtube.com/watch?v=5aMA4yvSHSE :)
    ···
    #114405297 şikayet
  8. 23.
    0
    ( http://www.youtube.com/watch?v=5aMA4yvSHSE :)
    ···
    #114405267 şikayet
  9. 22.
    0
    bende başlamştım max 4-5 gün yaparsın son bırakırsın
    ···
    #114405261 şikayet
  10. 21.
    0
    yolla panpa 8gb çok amk sen yolla bi bakam
    ···
    #114405118 şikayet
  11. 20.
    0
    yolla bakalım merak ettim. o kadar yılımı harcadım spor salonuna, eğer işe yarıyorsa boşa gitti amk paralar...
    ···
    #114405035 şikayet
  12. 19.
    0
    hele yolla da nickaltı köpeen olsun
    ···
    #114404765 şikayet
  13. 18.
    0
    @16 yolladım sana da

    upppppppp
    ···
    #114404412 şikayet
  14. 17.
    0
    @13 panpa işte o resimdeki yazanların aynısını yapcan. hangi gün hangi video varsa onu yapcan. bak mesela 2.ay max ile başlayan videolar var onlar daha beter. yani sakın 14 videoyu arka arkaya yapma. onların bir kısmı ilk ay diğer kısmı 2.ay. sen o resimdekileri uygula yeter
    @15 ahahaha dene de gör bakalım. eben gibilir olum. adım gibi eminim sen daha fit testi yapamazsın. bak bu örnek video

    http://www.youtube.com/watch?v=btrD8asyPWM
    ···
    #114404147 şikayet
  15. 16.
    0
    Bana yollar mısın zanzi
    ···
    #114403969 şikayet
  16. 15.
    0
    evde nasıl kardiyo yapabilirsin ki
    ···
    #114403868 şikayet
  17. 14.
    0
    reserved
    ···
    #114403757 şikayet
  18. 13.
    0
    @12 yani panpa 14.videodan sonra geri 1. videoyamı dönecem ?
    ···
    #114403678 şikayet
  19. 12.
    0
    @10 panpa çalışma programı var içinde. ilk gün fit testi yap durumunu gör. 2 hafta sonra o fit testi yine yapacaksın. aradaki farkı anlayacaksın. her gün 1 video yapacaksın. bak program bu

    http://3.bp.blogspot.com/...nsanity+workout+sheet.jpg
    ···
    #114403571 şikayet
  20. 11.
    0
    yolla panpa bakarım bende
    ···
    #114403485 şikayet